Czy włoska kuchnia jest jedną z twoich ulubionych? Zdecydowanie musisz przygotować domową frittatę ze słodkimi ziemniakami, która oprócz doskonałego smaku dostarczy twojemu organizmowi niezbędne składniki odżywcze. Spróbujmy ją zrobić razem!
Jaka jest różnica między żywnością BIO a ekologiczną? Czy produkty ekologiczne są w ogóle lepsze od zwykłej żywności? Przeczytaj o warunkach, jakie muszą spełniać gospodarstwa ekologiczne, ale także o korzyściach i ryzyku związanym z produktami ekologicznymi.
Czy mrożone i konserwowane warzywa są mniej czy bardziej odżywcze? Dowiedz się ciekawostek o owocach i warzywach w formie świeżej, mrożonej i puszkowanej.
Raz na zawsze pozbądź się zachcianek żywieniowych. Wypróbuj te przepisy na 10 najlepszych przekąsek bogatych w błonnik i białko.
Cierpisz na bóle mięsni po treningu? Nie lekceważ tego! Oto 8 sprawdzoncyh sposobów na regenerację po wymagającym treningu.
Psyllium zawiera rozpuszczalny w wodzie błonnik, którego spożycie wspomaga trawienie, reguluje poziom cholesterolu, spalanie tłuszczu i odchudzanie.
Błonnik, guma do żucia, zupa lub papryczki chili mają również wpływ na utratę wagi. Dowiedz się o tych i innych wskazówkach, które mogą być pomocne w utracie wagi.
Enzymy trawienne to białka, które przyspieszają reakcje chemiczne w organizmie podczas przetwarzania żywności. Dowiedz się o amylazie, lipazie i proteazie oraz ich funkcjach.
Dowiedz się o różnych rodzajach mąki, ich korzyściach i wartościach odżywczych. Poznaj różnice między mąką pszenną, z tapioki, migdałową czy też bananową.
Jeśli ćwiczysz rano, powinieneś dostarczyć organizmowi energię poprzez zbilansowaną dietę pełną białka i węglowodanów. Odpowiednie będą również białka serwatkowe i BCAA.
