Przepis fitness: Nadziewany wrap z omleta

Przepis fitness: Nadziewany wrap z omleta

Białka jajek są jednym z najlepszych źródeł białka i jeśli mamy szansę uwzględnić je w naszym menu, nigdy się przed tym nie wahamy. Tym razem kierowaliśmy się motto: W prostocie jest piękno, więc przygotowaliśmy idealnego wrapa z omletu wypełnionego szynką i świeżymi warzywami. Wypróbujmy ten prosty i odżywczy rarytas, który dodatkowo bardzo szybko się przygotowuje!

Składniki

  • ¼ awokado
  • 2 pomidorki koktajlowe
  • ½ szklanki płynnych białek jajek
  • 3 plasterki wysokoprocentowej szynki
  • 1 łyżka ghee
  • garść miksu sałat
  • sól i zmielony czarny pieprz do smaku

You might be interested in these products:

Przygotowanie:

Umieść ghee na patelni i pozostaw do rozgrzania. W międzyczasie pokrój awokado oraz pomidorki na cienkie plasterki. Wlej białka jajek wymieszane z solą i pieprzem na gorącą patelnię i pozostaw do usmażenia na chwilę. Ułóż szynkę, pomidorki i awokado na wrapie jajecznym. Przykryj patelnię pokrywką i pozostaw wrapa do smażenia przez około 2 minuty. Następnie zwiń omlet we wrapa i podawaj z sałatką, domowym dressingiem lub twoim ulubionym bezkalorycznym syropem. Smacznego!

Przepis fitness: Nadziewany wrap z omleta
Wartości odżywcze1 porcja (w sumie 1 porcja)
Kalorie276
Białko23 g
Węglowodany5 g
Błonnik2 g
Tłuszcz18 g

Wierzymy, że ten przepis na wrap jajeczny pełen białka już niedługo stanie się częścią twojego menu. Jeśli podobał ci się ten przepis, prosimy, wspomóż go poprzez udostępnienie.

Add a comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *