Czekoladowe desery zdecydowanie należą do tych najbardziej lubianych! Nie ma wątpliwości, że czekolada sprawia, że jesteśmy szczęśliwi, a kiedy połączymy ją ze zdrowymi składnikami, tworzy niesamowitą przyjemność bez wyrzutów sumienia! Wypróbuj ten proty, czekoladowy piernik i ulepsz swój dzień! Puszyste ciasto połączone ze świeżym dżemem i dobrą dawką białka to odpowiedni wybór na popołudniową przerwę.
Składniki:
- 1 szklanka mąki orkiszowej
- 1 ½ szklanki mleka
- ½ szklanki Białka Just Whey o smaku czekoladowym
- 50 g ksylitolu
- 2 jajka
- 3 łyżki kakao
- 1 opakowanie proszku do pieczenia (z przyprawą piernikową)
- ½ łyżki cynamonu
Pozostałe składniki:
- 60 g gorzkiej czekolady
- 1 łyżka oleju kokosowego
- dżem morelowy
You might be interested in these products:
Instrukcje:
Wymieszaj mąkę, białko, ksylitol, kakao, proszek do pieczenia i cynamon w dużej misce. Wymieszaj mleko i jajka w osobnej misce. Stopniowo mieszaj obie mieszanki dokładnie, aby wszystkie składniki się razem połączyły. Powinieneś otrzymać płynne ciasto. Wylej ciasto na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia lub posypaną mąką. Piecz w 180 ° C przez mniej więcej 30-40 minut. Będziesz wiedzieć, że piernik jest gotowy dzięki drewnianemu patyczkowi, który musi być suchy po wyciągnięciu. Po upieczeniu pozostaw ciasto do wystygnięcia. Następnie pokrój piernik wzdłuż, ostrożnie umieszczając górną część obok i pokryj dolną część dżemem. Przykryj dolną część górną. Przygotuj polewę w kąpieli wodnej poprzez rozpuszczenie czekolady z olejem kokosowym. Polej ciasto rozpuszczoną polewą i pozostaw piernik do stężenia w lodówce. Następnie pokrój go i ciesz się jego przepysznym, czekoladowym smakiem!
| Wartości odżywcze | 1 porcja (w sumie 12) |
|---|---|
| Kalorie | 112 |
| Białko | 7.5 g |
| Węglowodany | 14 g |
| Tłuszcz | 2 g |
Wierzymy, że nasz przepis na prosty piernik cię podekscytował i że już niedługo wypróbujesz ten doskonały, czekoladowy smak! Nie zapomnij o rodzinie i znajomych i wyślij im ten przepis.
Add a comment