Lubimy zaczynać nowy dzień pełni energii i wigoru. W związku z tym śniadanie jest dla nas nie do pominięcia. Lubimy testować nowe przepisy, które oprócz doskonałego smaku zawierają zbilansowaną proporcję składników odżywczych. Przepis na śniadaniowe burrito z fasolą i awokado nie jest wyjątkiem. Ponadto wyróżnia się wysoką zawartością zdrowych tłuszczy i białka. Świeże i doskonale pachnące składniki zamienią się w chrupiącego wrapa nadziewanego przepysznym wypełnieniem w kilka minut i uwierz nam, jest to wszystko, czego potrzebujesz, aby pysznie zacząć dzień. Po prostu nie możesz powiedzieć mu nie!
Składniki:
- 2 wrapy
- 100 g fasoli z puszki
- 80 g awokado
- 50 g sosu pomidorowego, ketchupu
- 30 g sera Cheddar
- 4 jajka
- 2 garście świeżej rukoli
- sól i zmielony czarny pieprz do smaku
- oliwa z oliwek
You might be interested in these products:
Przygotowanie:
Wymieszaj jajka z odrobiną soli i zmielonego pieprzu. Przygotuj kremową jajecznicę na patelni popsikanej oliwą z oliwek, mieszając bez przerwy. Ułóż jajecznicę pośrodku wrapa, dodaj starty cheddar, pokrojone na plasterki awokado, rukolę oraz przepłukana i odsączoną fasolę wymieszaną z sosem pomidorowym. Zwiń wrapa, podgrzej go na suchej patelni i podawaj natychmiastowo. Smacznego!
| Wartości odżywcze | 1 wrap (w sumie 2 wrapy) |
|---|---|
| Kalorie | 469 |
| Białko | 24 g |
| Węglowodany | 39 g |
| Tłuszcz | 24 g |
Wierzymy, że nasz przepis na śniadaniowe burrito z awokado, fasolą i jajkami sprawi, że twój poranek będzie piękniejszy. Myślimy, że ten przepis zdecydowanie zasługuje na twoją uwagę i w związku z tym będziemy wdzięczni, jeśli wspomożesz go poprzez udostępnienie.
Add a comment