Kalkulator BMI Online
Czy znasz swoje BMI? Oblicz swój wskaźnik masy ciała i dowiedz się, czy masz niedowagę, wagę w normie, nadwagę lub otyłość. Dowiesz się również o ryzyku wystąpienia niektórych problemów zdrowotnych według wskaźnika BMI.
admin
Siedzący tryb pracy: jak wpływa na Twoje zdrowie i co można temu zaradzić?
Codzienna praca przy komputerze może w znaczący sposób odbić się na naszym zdrowiu. W dzisiejszym artykule sprawdzimy, jak tego uniknąć.
Kalkulator BMR Online
Czy znasz swoją podstawową przemianę materii? Skorzystaj z naszego kalkulatora online, aby określić swój BMR i liczbę kalorii, które dziennie musisz spożywać.
Poradnik stosowania kreatyny dla maksymalnego wzrostu mięśni
Przeczytaj o kreatynie, jej działaniu, dawkowaniu, bezpieczeństwie i dowiedz się, czemu to jeden z najpopularniejszych i najlepiej sprzedających się suplementów na rynku.
Przepis fitness: czekoladowe cupcakes wypełnione masłem orzechowym
Spróbuj przepisu na białkowe babeczki z masłem orzechowym i czekoladą, które są szybkie w przygotowaniu i łączą w sobie doskonałe smaki, które wszyscy kochają!
10 nieoczekiwanych korzyści z trenowania, które poprawiają twoje życie
Przeczytaj o 10 nieoczekiwanych korzyściach z treningu, które poprawią Twoje życie i pokażą, że regularny trening to nie tylko budowanie mięśni i utrata wagi.
Glukozamina – wszystko, co musisz o niej wiedzieć
Glukozamina ma działanie przeciwzapalne, buduje ścięgna, więzadła i chrząstki. Jakie efekty wykazuje w połączeniu z innym suplementem na stawy?
Przepis fitness: Orientalny makaron curry z kurczakiem i warzywami
Przepis dietetyczny oparty na makaronie, kurczaku oraz na warzywach w sosie sojowym. To świetny wybór jeśli myślisz o szybkim lunchu lub kolacji. Jedna porcja to aż 70 g białka.
Przepis fitness: pyszne ciasto czekoladowe z białkiem i kokosem
Wypróbuj przepis fitness na ciasto czekoladowe z białkiem i kokosem. Zaskoczy Cię ono przepysznym smakiem, wysoką zawartością białka i łatwością przygotowania.
Przepis fitness: Placki z cukinii ze świeżymi ziołami
Wypróbuj przepis fitness na pyszne placki z cukinii z dodatkiem świeżych ziół. Oprócz wyśmienitego smaku i szybkiego przygotowania, zawierają one dużą ilość białka.