Jak alkohol wpływa na utratę wagi, regenerację i wzrost mięśni?
Alkohol może negatywnie wpływać na nasz wyniki oraz ciało sportowców. Dowiedz się, dlaczego kalorie w płynie powodują przyrost wagi oraz spadek masy mięśniowej
Mária Šandalová
Przepis fitness: Bezglutenowe wegańskie bułeczki z Chlorellą
Wypróbuj nasz doskonały przepis na bezglutenowe bułeczki wegańskie z Chlorellą. Doskonałe na śniadanie i jako dodatek do sałatki.
Genetyka i jej wpływ na wzrost mięśni i utratę wagi
Uwarunkowania genetyczne wpływają na rozwój mięśni, utratę wagi, typ budowy ciała, hormony. Dowiedz się, jak ćwicząc można wpływać na ilość mięśni i tłuszczu.
Najlepsze przepisy na pudding chia
Pudding Chia to deser, który jest zdrowy. Nasiona Chia zawierają błonnik pokarmowy, witaminy i minerały. Zapoznaj się z 23 najlepszymi przepisami na pudding chia.
Przepis fitness: Puszyste naleśniki waniliowe z solonym karmelem
Spróbuj pożywnego śniadania w postaci puszystych naleśników waniliowych z dodatkiem solonego karmelu. Spodoba Ci się ich delikatna struktura i wysoka zawartość białka.
Czy świeże owoce i warzywa są zdrowsze niż mrożone lub konserwowane?
Czy mrożone i konserwowane warzywa są mniej czy bardziej odżywcze? Dowiedz się ciekawostek o owocach i warzywach w formie świeżej, mrożonej i puszkowanej.
Przepis fitness: Wegańskie kulki białkowe z superfood
Przygotuj zdrowe kulki proteinowe z czarnej fasoli, a natychmiast się w nich zakochasz. Nie potrzebujesz dużo czasu ani składników, aby je przygotować!
Przepis fitness: tarty sernik z porcją białka
Spróbuj niesamowitego przepisu fitness na tarty sernik, który oczaruje Cię delikatnym smakiem twarogu i ciasta czekoladowego, a przy tym dostarczy Ci duże ilości białka.
Przepis fitness: batoniki Snickers bez dodatku cukru, ale z pełnią smaku
Spróbuj dietetycznego przepisy na batoniki Snickers bez dodatku cukru, ale z pełnią smaku. Delektuj się połączeniem delikatnego ciasta, smakowitego nugatu oraz kruchej czekolady.
Przepis fitness: burger wegetariański z bułką orkiszową i plackiem z ciecierzycy
Przepis fitness na wegetariańskiego burgera z orkiszowa bułką i plackiem z ciecierzycy, z którym możesz zgrzeszyć o dowolnej porze. Chrupiący burger, którego pokochasz!