Przepis fitness: białkowe pączki z bananem i syropem czekoladowym
Doskonały przepis fitness na pączki białkowe, które służą jako zdrowe śniadanie lub przekąska. Przygotujesz je w kilka minut. 1 pączek=70 kalorii.
Mária Šandalová
Dlaczego jemy więcej podczas kwarantanny?
Dlaczego podczas kwarantanny jemy więcej i jak uniknąć przejadania się? Dowiedz się, jak zdrowo jeść w domowej izolacji i na co zwracać uwagę.
Przepis fitness: Wegańskie białkowe ciasteczka z nasionami chia
Spróbuj tego przepisu fitness na wegańskie ciastka białkowe z nasionami chia. Przekonaj się, że zdrowe przysmaki mogą mieć doskonały smak!
Komosa ryżowa – bezglutenowe superfood bogate w białko, błonnik i witaminy
Komosa ryżowa to odżywczy, bezglutenowy produkt z kategorii superfood, który zawiera białko, błonnik, minerały i witaminy. Dowiedz się więcej o korzyściach płynących ze spożywania komosy ryżowej.
Jakie suplementy mogą Ci pomóc w walce z grypą i przeziębieniem?
Przeczytaj o tym, jakie suplementy mogą pomóc w walce z przeziębieniem i grypą, i dowiedz się, jakie są sposoby prowadzenia walki z tymi chorobami wirusowymi.
Kwas hialuronowy – czy naprawdę wpływa pozytywnie na stawy i skórę?
Kwas hialuronowy jest ważny dla prawidłowego funkcjonowania stawów i zdrowej skóry. Dowiedz się o jego znaczeniu dla poprawy zdrowia i redukcji zmarszczek.
6 naukowo udowodnionych sposobów skutecznego zrzucenia wagi I.
Na odchudzanie wpływ mają m. in. białka, kawa, rodzaj treningu, a także twoja motywacja. Poznaj naukowo potwierdzone fakty i strategie, jak skutecznie schudnąć!
Fitness przepis: Pad Thai z kurczakiem i imbirem
Wypróbuj dietetyczny przepis na Pad Thai z kurczakiem, nerkowcami i imbirem. Ciesz się tym posiłkiem pełnym białka i egzotycznego smaku w towarzystwie bliskich.
W jaki sposób trening siłowy przyczynia się do utraty wagi?
Dowiedz się, jak trening siłowy wspiera odchudzanie, co to jest deficyt kalorii i czy trening cardio jest jedynym słusznym wyborem na drodze do szczuplejszej sylwetki.
Kai Greene i jego trening oraz plan posiłków
Kai Greene is the world’s known bodybuilder. Get motivated by his training and meal plan as well as by his accomplishments in the fitness industry.