Możesz sprawić, że twój domowy trening zacznie stanowić wyzwanie nawet bez żadnego sprzętu do fitnessu! Przedstawiamy nasze najlepsze wskazówki, co zrobić, żeby tak się stało.
Dzięki terapii zimną wodą możesz wzmocnić swoją odporność lub poprawić i przyspieszyć regenerację po treningu. W tym artykule przedstawimy ci 5 zalet terapii zimną wodą oraz 5 sposobów, jak ją zacząć.
„Praktycznie nic nie jem i nadal nie mogę stracić na wadze,” to prawdopodobnie coś, co dietetycy i terapeuci dietetyczni słyszą od swoich klientów bardzo często. Pozbądź się nieświadomego jedzenia i podjadania z tymi 11 wskazówkami, które pomogą ci ponownie zacząć tracić na wadze.
Regularne ćwiczenia mogą zmniejszyć chroniczny stres, niepokój, a także poprawić nastrój i wzmocnić układ odpornościowy. Z tego poradnika dowiesz się, jak zacząć i jak utrzymać regularne treningi.
Dlaczego większość prób zrzucenia wagi, regularnych ćwiczeń i osiągnięcia formy kończy się niepowodzeniem? Przyjrzyjmy się temu, jak możesz schudnąć trwale i zmienić swoje życie na lepsze.
Prawdopodobnie przeżyjemy prawdziwy szok, gdy rano weźmiemy zimny prysznic, spotkamy niedźwiedzia w lesie lub znajdziemy się przed mapą nowojorskiego metra, gdy do tej pory mieszkaliśmy z dala od wielkiego miasta. Czy można „zaszokować i zdezorientować” mięśnie, aby szybciej osiągnąć pożądane rezultaty?
