Ile zdrowych tłuszczów należy spożywać? Ilość kwasów omega-3 jest ważniejsza niż proporcja w stosunku do kwasów omega-6.
Tłuszcze to niezbędna część naszej diety. Kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 są szczególnie ważne. Jaka powinna być ich proporcja i ile omega-3 powinno się spożywać każdego dnia? Przeczytaj wszystko na temat zdrowych tłuszczy w naszym artykule.