Przepis fitness: Puszysty sernik z nasionami maku
Nasz sernik z nasionami maku wyróżnia się wysoką zawartością białka i pysznym smakiem. Na pierwszy rzut oka zachwyca również oryginalnym wyglądem, który po przekrojeniu wygląda jeszcze lepiej.
Simona Malková
Loves cooking, baking, photography, good food, exercise and travelling. She spends most of her time cooking or sitting in her favourite coffee house and coming up with new recipes. In the meantime she studies economics, does sports and discovers new countries.
Przepis fitness: Makaron soba z tofu i warzywami
W dzisiejszym przepisie wykończyliśmy makaron soba przepysznym sosem, który przypadnie do gustu każdemu miłośnikowi kuchni azjatyckiej. Dzięki tofu danie ma mnóstwo białka, a warzywa zadbają o błonnik.
Przepis fitness: Placuszki owsiane z jabłkami i cynamonem
Czy jest coś, co krzyczy jesień bardziej, niż jabłka z cynamonem? Być może tylko ciepłe placuszki na śniadanie. Te zostały przygotowane z płatków owsianych i białka w proszku dla wyższej zawartości protein. Rozkoszuj się ich przepysznym smakiem i zapachem.
Przepis fitness: Soczysta pieczeń rzymska z indyka
Pieczeń rzymska z indyka ma mniej tłuszczu, niż wersja z wieprzowiny. Ponadto przekona cię swoją delikatną konsystencją oraz idealnymi przyprawami. Smakuje doskonale z ziemniakami, wypiekami lub warzywami.
Przepis fitness: Czekoladowe babeczki z kremem stracciatella i bananem
Każdy miłośnik popularnego ciasta czekoladowego z kremem stracciatella i bananem musi spróbować naszych mini babeczek. Ta wersja fit ma nie więcej niż 130 kcal w jednej porcji, co czyni ją idealnym i lekkim deserem.
Przepis fitness: Rolada kakaowa z kremem stracciatella
Rolada kakaowa jest wykonana z lekkiego ciasta, a kremowy twaróg czyni ją idealną przekąską. Jeden kawałek ma mniej niż 100 kcal, więc z łatwością zmieści się w Twoim spożyciu kalorii, nawet jeśli się odchudzasz.
Przepis fitness: Ciasto z serka twarogowego z czekoladową polewą
Ciasto z serka twarogowego z czekoladową to nie tylko doskonałe orzeźwienie latem. Ma również wysoką zawartość białka, więc może cię skutecznie nasycać. Wypróbujesz je na śniadanie czy jako deser do swojej kawy?
Przepis fitness: Domowe lody truskawkowo-bananowe
Chłodne orzeźwienie jest niezbędną częścią ciepłych, letnich dni. Głównym składnikiem w naszych lodach są truskawki i banany, które razem tworzą idealnie kremową konsystencję i oczarowują przepysznym, słodkim smakiem.
Przepis fitness: Sałatka Cezar z chrupiącą ciecierzycą
Sałatka Cezar to klasyczne danie, które zna prawie każdy. Daj szansę naszej wersji wegetariańskiej, w której ciecierzyca zastępuje kurczaka. Wynikiem tego jest świeży i chrupiący przysmak pełen smaku.
Przepis fitness: Naleśniki orkiszowe z owocami i masłem orzechowym
Czego nie może zabraknąć w solidnym śniadaniu lub weekendowym brunchu? Zdecydowanie nie można przegapić tych naleśników z dobrą dawką białka. Smakują doskonale z masłem orzechowym, owocami, serkiem wiejskim i dżemem.