Dlaczego jesteśmy leniwi i co można z tym zrobić?
Na lenistwo częściowo wpływają geny, instynkt i wychowanie. Wiele czynników jest jednak w naszych rękach. Jak skutecznie walczyć z lenistwem i osiągać swoje cele?
Simona Svobodová
Originally a journalist, who left the papers for her love of healthy lifestyle. As a part of our team, she sticks to her journalist ethics and always makes sure to publicize only the information from reliable, verified sources. Whenever at her writing desk, her ultimate goal is to produce content that will be helpful to her readers, improving their quality of life. The advice she puts into her articles is what she lives by herself, which is why she spends most of her free time doing sports or preparing healthy treats in her kitchen. Among her favourite sports are running, cycling and skiing. Always a journalist at heart, she follows current events, but not at the expense of spending time with her friends, or enjoying good wine and good sleep.
Jak zacząć ćwiczyć w parku do street workoutu?
Czy trening na siłowni zaczyna cię czasami nudzić? Wypróbuj park do street workoutu. Sprawdź nasz program treningowy i inne ćwiczenia, które pchną cię dalej jako sportowca.
Jak szybko zasnąć? Wypróbuj te proste wskazówki, które pomogą ci lepiej spać
Masz problemy z zasypianiem i jakością snu? W dzisiejszym artykule omówimy kilka prostych wskazówek, które pomogą ci porządnie przespać noc.
Kayla Itsines: Twórczyni Bikini Body Guide Programme, Sweat App i Jedna z Najbardziej Znanych Trenerek Fitness
Kayla Itsines stała się sławna głównie dzięki swojej aplikacji Sweat i e-bookowi Bikini Body Guide. Dowiedz się, jak ta odnosząca sukcesy dziewczyna zaczęła budować swoją karierę, jakim problemom zdrowotnym stawiała czoła i z czego składa się jej codzienna dieta.
Jaki rodzaj kolagenu jest najlepszy dla stawów?
Ból stawów może dotyczyć osób w każdym wieku. W dzisiejszym artykule przedstawimy skuteczne suplementy z kolagenem, które mogą pomóc złagodzić problemy. Jak wybrać najlepszy?
30-dniowe wyzwanie, które pomoże Ci trwale schudnąć i zdrowo się odżywiać
To 30-dniowe wyzwanie żywieniowe na zawsze zmieni Twoje spojrzenie na jedzenie. Dodatkowo, może Ci pomóc w utracie wagi czy objadaniu się, ponieważ nauczy Cię prawidłowego odżywiania. Więc jak, dołączysz do nas?
Steven Seagal – Bohater filmów akcji, mistrz sztuk walki i muzyk
Steven Seagal jest nie tylko mistrzem sztuk walki i bohaterem filmów akcji. Stał się również sławny jako muzyk i reżyser, któremu nie udało się odnieść sukcesu. Poznaj historię jego życia oraz skandale, które mu towarzyszyły.
Prosty przewodnik, jak liczyć kalorie i osiągnąć swoje cele
Śledzenie kalorii może być na początku skomplikowane, ale nie zmienia to faktu, że jest to bardzo skuteczny sposób na utratę wagi i utrzymanie sylwetki. W tym artykule poradzimy Ci, jak uprościć liczenie kalorii.
Czy kawa jest zdrowa? 7 powodów, dla których warto jej spróbować
Kawa to pyszny napój, który doskonale ożywia każdy poranek. Czy wiesz, że ma ona również pozytywny wpływ na Twoje zdrowie, sprawność umysłową i fizyczną, spalanie tłuszczu oraz nastrój?
Jak stracić szybko na wadze chodząc?
Chodzenie jest świetnym naturalnym sposobem, żeby ruszać się więcej w ciągu dnia, jednocześnie zwiększając swoją wydajność energetyczną. Dowiedz się, jakie chodzenie ma zalety i ile kalorii spalasz w zależności od stylu chodzenia.