7 wskazówek jak przechytrzyć ból pleców powodowany długimi okresami siedzenia
Ból pleców staje się coraz bardziej powszechny w obecnych czasach. Jakie czynniki na niego wpływają i co możemy zrobić, żeby się go pozbyć?
Simona Svobodová
Originally a journalist, who left the papers for her love of healthy lifestyle. As a part of our team, she sticks to her journalist ethics and always makes sure to publicize only the information from reliable, verified sources. Whenever at her writing desk, her ultimate goal is to produce content that will be helpful to her readers, improving their quality of life. The advice she puts into her articles is what she lives by herself, which is why she spends most of her free time doing sports or preparing healthy treats in her kitchen. Among her favourite sports are running, cycling and skiing. Always a journalist at heart, she follows current events, but not at the expense of spending time with her friends, or enjoying good wine and good sleep.
Co Jest Najważniejszym Czynnikiem w Utracie Wagi?
Jeśli próbujesz schudnąć, a ćwiczysz tylko przez godzinę na siłowni kilka razy w tygodniu, to może nie być właściwa droga. W dzisiejszym artykule wyjaśnimy, czym jest NEAT i co go łączy z utratą wagi. Dzięki tym informacjom, możesz łatwiej schudnąć bez konieczności wykonywania intensywnego treningu.
7 wskazówek, jak jeść to, co się lubi i nie przybierać na wadze
Jeśli starasz się stracić na wadze lub ją zachować nie musisz rezygnować ze słodyczy. Możesz je nawet podjadać każdego dnia bez przybierania na wadze. W dzisiejszym artykule przedstawimy ci, jak to zrobić.
Jak Jeść Pizzę, Słodycze, A Mimo To Schudnąć Dzięki IIFYM?
Chcesz codziennie rozkoszować się słodyczami i innymi smakołykami, które uwielbiasz, a jednocześnie być w stanie schudnąć? Poznaj magię IIFYM i zacznij wreszcie cieszyć się odchudzaniem.
Dieta niskowęglowodanowa vs. niskotłuszczowa: Która jest lepsza dla utraty wagi?
Niskowęglowodanowa czy niskotłuszczowa? W tym artykule przyjrzymy się bliżej tym typom diety i w końcu dowiemy się, jaka dieta jest najlepsza dla utraty wagi.
W jaki sposób imbir może poprawić nasze zdrowie i wspomóc utratę wagi?
Imbir jest świetnym pomocnikiem szczególnie jesienią. Może wzmacniać odporność podczas kuracji i dodatkowo również na przykład wspomagać utratę wagi. Jakie inne zalety oferuje imbir i jak włączyć go do swojej diety?
Ile kalorii spalają twoje ulubione zimowe aktywności?
Niektórzy nie mogą doczekać się zimy, inni boją się ponownego przybrania na wadze. Ale nie musisz chodzić na siłownię każdego dnia, aby pozbyć się wagi. Skup się na innych zimowych aktywnościach. W dzisiejszym artykule dowiesz się, ile kalorii spalasz, jeżdżąc na nartach lub lepiąc bałwana.
Dlaczego Stres Jest Niebezpieczny i Jak Go Ograniczyć?
Krótkotrwały stres może być korzystny. Długoterminowy stres może jednak mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne. W tym artykule dowiesz się, jak zmniejszyć stres i poczuć się bardziej zrelaksowanym.
Jak poprawić stan włosów i które witaminy najlepiej się do tego sprawdzą?
Stan włosów to częściowo sprawa genetyki. Istnieją również czynniki, które mogą na niego wpływać. Powinniśmy skupić się na prawidłowej diecie, dbaniu o nie i w szczególności na stosowaniu witamin i minerałów. Które z nich są kluczowe dla stanu i długości włosów oraz w jaki sposób je suplementować?
Jak pokonać jesienną chandrę i mieć więcej energii w ciągu dnia?
Wraz z nadejściem jesieni wiele z nas odczuwa zmęczenie. Nie chce nam się trenować, gotować zdrowych posiłków, a zamiast tego wszystko, co chcemy robić, to zostać w łóżku. Jak pokonać jesienną chandrę i zapewnić sobie wysoki poziom energii?