Przepis fitness: Wegańskie stir-fry z tofu i warzywami
Stir-fry to prosta metoda przygotowywania potraw, w której wszystko krótko smaży się na rozgrzanej patelni. Użyliśmy tofu, grzybów, warzyw i bez wysiłku stworzyliśmy pyszne wegańskie danie.
Fitness przepisy
Przepis fitness: Owsianka z komosy ryżowej z jabłkami, makiem i cynamonem
Przygotowując owsiankę, dla urozmaicenia zamieniliśmy płatki owsiane na komosę ryżową. Białko czekoladowe, jabłka, cynamon i mak tworzą idealne połączenie smakowe.
Przepis fitness: Meksykańskie tacos z tofu i warzywami
Co można zrobić z tortilli? Tym razem zapomnij o burritos, wrapach i daj szansę meksykańskim tacos. Jako nadzienia użyliśmy tofu i warzyw, dzięki czemu końcowe danie jest wegetariańskie.
4 przepisy na orzeźwiające drinki bezalkoholowe: Mimoza, Mojito, Piña Colada i Sangria
Lato nie byłoby kompletne bez orzeźwiających napojów, które świetnie smakują i chłodzą. Dziś przygotowaliśmy przepisy na koktajle virgin, takie jak mojito, piña colada, mimoza i sangria.
Przepis fitness: Zupa curry z ciecierzycą, mlekiem kokosowym i komosą ryżową
W dzisiejszym przepisie będziemy polegać na idealnym połączeniu pasty curry, przypraw i mleka kokosowego. Aby zupa była bardziej odżywcza, dodaliśmy porcję komosy ryżowej. Czy miałbyś na nią ochotę na lunch lub kolację?
Przepis fitness: Kurczak po azjatycku z komosą ryżową
Piersi z kurczaka po azjatycku to pyszne danie pełne orientalnych smaków i aromatów. Przekonają Cię wysoką zawartością białka, dzięki któremu doskonale Cię nasycą. Najlepiej smakują po dobrym treningu.
Przepis fitness: Kremowa zupa z soczewicy
Dzięki roślinom strączkowym zupa z soczewicy to odżywczy posiłek, który skutecznie cię nasyci. Czosnek, imbir i pozostałe przyprawy sprawią, że będzie to doskonałe doświadczenie smakowe, które pokocha każdy weganin.
Przepis fitness: Truskawkowe kulki orzechowe bez pieczenia
Lubisz małe desery, które są wspaniałym przysmakiem po posiłku lub świetnie pasują do kawy? W takim razie koniecznie musisz spróbować tych kulek z daktyli i orzechów nerkowca. Zachwycą Cię wspaniałym smakiem i ładnym kolorem.
Przepis fitness: Orzeźwiający slice pełen białka z borówkami
Ten przepyszny, orzeźwiający slice ma tylko 120 kcal w jednym kawałku. Jest niezwykle sycący i zaspokoi ochotę na słodkie. Wolałbyś go jako szybką przekąskę czy przepyszny deser do kawy?
Przepis fitness: Soczysty burger z kurczakiem, awokado i sosem jogurtowym
Ten domowy burger zawstydzi niejednego fast fooda. Jest zrobiony z kurczaka, co zapewnia mu odpowiednią zawartość białka. Do tego dochodzi jeszcze miękka bułka, sos jogurtowy i dodatki warzywne.