Złota, chrupiąca skórka, przepyszny smak i zapach, które sprawiają, że zapominamy o dietach i fakcie, że zrobiliśmy wykańczający 2-godzinny trening zaledwie wczoraj. Mówimy o chlebie, który jest przepyszną i szybką alternatywą dla śniadania, kolacji, lub szybką przekąską dla uzupełnienia twojej energii w ciągu dnia! Ale jest jeszcze lepiej, niż myślisz! Mamy dla ciebie przepis na bezglutenowy chleb, który jest pełen białka i który jest wzbogacony błonnikiem. Ma niską zawartość węglowodanów oraz niesamowity smak! Czy to dla ciebie brzmi jak marzenie? Nie musi! Chodź i upiecz ten wegański chleb z nami.
Składniki na ciasto:
- 200 g mąki z orzechów arachidowych
- 200 g mąki kokosowej
- 100 g mąki konopnej
- 1 l mleka migdałowego bez cukru
- 50 g nasion słonecznika
- 20 g nasion chia
- 10 g babki płesznik
- 1 proszek do pieczenia
- 1 łyżka octu jabłkowego
- 1 łyżeczka soli himalajskiej
Dodatkowe składniki:
You might be interested in these products:
Przygotowanie:
Wymieszaj wszystkie rodzaje mąki, nasiona słonecznika, nasiona chia, babkę płesznik, proszek do pieczenia i sól w dużej misce, po czym dodaj mleko i ocet. Wymieszaj wszystko dobrze razem, aby powstało jednolite ciasto i pozostaw je na 5-10 minut. Przygotuj foremkę do pieczenia chleba i popsikaj ją oliwą w sprayu lub wyłóż papierem do pieczenia. Umieść ciasto w formie i piecz je w 180 ℃ przez mniej więcej 70 minut. Kiedy twój chleb będzie gotowy, wyjmij go z piekarnika i pokrój na 20 równych kawałków. Rozkoszuj się nim posmarowanym masłem z orzechów nerkowca z dodatkiem banana! Smacznego!
| Wartości odżywcze | 1 kromka (w sumie 20 kromek) |
|---|---|
| Kalorie | 113 |
| Białko | 10 g |
| Węglowodany | 4 g |
| Tłuszcz | 4.5 g |
Wierzymy, że już niedługo wypróbujesz ten bezglutenowy chleb sam i że posłuży ci on jako doskonała alternatywa dla twojego ulubionego pieczywa! Udostępnij ten przepis, aby uszczęśliwić również swoich najbliższych.
Add a comment