Przepis Fitness: Lekka sałatka z mango, ciecierzycą i serem feta

Przepis Fitness: Lekka sałatka z mango, ciecierzycą i serem feta

Dlaczego sałatki są tak genialne? Cóż, są one nie tylko super łatwe i szybkie w przygotowaniu, ale pozwalają na kreatywność. A rezultat prawie zawsze jest tego wart! My daliśmy się trochę ponieść i wymyśliliśmy tę pyszną sałatkę z czarnym ryżem, ciecierzycą, mango i serem feta. Choć to połączenie może wydawać się dość szalone, zaufaj nam, smakuje fenomenalnie! Trzy, dwa, jeden i Twój odżywczo zbilansowany obiad jest gotowy!

Składniki:

You might be interested in these products:

Przygotowanie:

Zaczynamy od ugotowania ryżu zgodnie z instrukcją. Następnie drobno siekamy czerwoną kapustę. Mango obieramy, usuwamy pestkę i kroimy w kostkę. Fetę kroimy również lub kruszymy. Gotujemy ciecierzycę, odcedzamy i przepłukujemy wodą, lub używamy ciecierzycy w zalewie i również ją przepłukujemy. Pestki dyni siekamy na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki mieszamy w misce. Następnie doprawiamy oliwą z oliwek, sokiem z cytryny, solą i pieprzem. Na koniec, dekorujemy sałatkę ulubionymi świeżymi ziołami i podajemy! Bon appetite!

Przepis Fitness: Lekka sałatka z mango, ciecierzycą i serem feta
Wartości odżywcze1 porcja (łącznie 4 porcje)
Kalorie322
Białko12 g
Węglowodany43 g
Błonnik3 g
Tłuszcz12 g

Jesteśmy przekonani, że nasza sałatka z czarnym ryżem, mango, ciecierzycą i serem feta wpadła Ci w oko i wkrótce ją skosztujesz. Podziel się przepisem z przyjaciółmi rodziny, aby mogła stać się częścią ich menu.

Zapraszamy do dzielenia się z nami swoimi przepisami na portalach społecznościowych, oznaczając je #gymbeampl.

Add a comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *