Przepis fitness: Pełnoziarnisty makaron z fetą i pomidorkami koktajlowymi

Przepis fitness: Pełnoziarnisty makaron z fetą i pomidorkami koktajlowymi

Jeśli masz konto na przynajmniej jednej platformie społecznościowej, to zdecydowanie musiałeś się natknąć na popularny przepis na makaron z pieczoną fetą i pomidorkami koktajlowymi. Sami go spróbowaliśmy w zdrowszej wersji z pełnoziarnistym makaronem. Dzielimy się tym przepisem z tobą, ponieważ na pewno docenisz tak szybki i przepyszny lunch lub kolację pełną białka! Bierzmy się do roboty!

Składniki:

  • 300 g pomidorków koktajlowych
  • 200 g sera feta
  • 150 g pełnoziarnistego makaronu
  • 20 ml oliwy
  • 3 ząbki czosnku
  • garść świeżej bazylii/oregano
  • zmielony czarny pieprz i sól do smaku

You might be interested in these products:

Przygotowanie:

Przygotuj naczynie do zapiekania, umieść ser feta na środku i ułóż dookoła pomidorki koktajlowe. Dopraw składniki solą, pieprzem oraz skrop oliwą. Włóż naczynie do nagrzanego wcześniej piekarnika i piecz w 180 ° C przez około 25 minut. W międzyczasie ugotuj makaron w osolonej wodzie do miękkości. Kiedy feta z pomidorkami będzie upieczona, wyjmij naczynie z piekarnika, dodaj świeże zioła i przeciśnięty przez praskę czosnek do mieszanki. Rozgnieć fetę z pomidorkami widelcem i wymieszaj wszystko dobrze razem, aby wszystkie smaki się połączyły. Dodaj ugotowany makaron do mieszanki, wymieszaj ponownie dobrze i od razu podawaj. Smacznego!

Przepis fitness: Pełnoziarnisty makaron z fetą i pomidorkami koktajlowymi
Wartości odżywcze1 porcja (w sumie 2 porcje)
Kalorie640
Białko25 g
Węglowodany62 g
Tłuszcz32 g

Wierzymy, że nie przegapisz tego wielkiego hitu z internetu – przepisu na makaron z fetą i pomidorkami, i że już niedługo sam go wypróbujesz. Aby rozpieścić swoich znajomych, udostępnij im ten przepis.

Add a comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *