Składniki:
- 450 g cukini
- 200 g pomidorów w puszce, pokrojonych w plasterki
- 125 g sera ricotta
- 125 g mozzarelli
- 70 g komosy ryżowej
- 20 g parmezanu
- 2 jajka
- 1 łyżeczka suszonej bazylii
- sól i mielony pieprz czarny w zależności od potrzeb
You might be interested in these products:
Przygotowanie:
Zaczynamy od delikatnego podgotowania Komosy Ryżowej zgodnie z instrukcją. W większej misce mieszamy ją z cukinią pokrojoną w cienkie półksiężyce, pokrojonymi pomidorami, jajkami, suszoną bazylią, solą i mielonym czarnym pieprzem w zależności od potrzeb. Mieszankę przekładamy do natłuszczonej brytfanny. W osobnej misce mieszamy ser ricotta z tartą mozzarellą, parmezanem i przyprawami według potrzeby. Nakładamy równomiernie masę serową na mieszankę z cukini i pieczemy w temperaturze 180 ° C do uzyskania złocistego koloru, około 30 minut. Po upieczeniu podajemy ze świeżymi ziołami i warzywami. Bon appetite!
| Wartości odżywcze | w 1 porcji (łącznie 3 porcje) |
|---|---|
| Kalorie | 353 |
| Białko | 22 g |
| Węglowodany | 24 g |
| Tłuszcze | 19 g |
Czy Ty też lubisz szybkie przepisy? Wierzymy, że przepis na pieczoną cukinię z komosą ryżową ułatwił Ci wymyślenie zdrowego obiadu i będziesz się nim rozkoszować! Jeśli spodobał Ci się przepis, będziemy szczęśliwi, jeśli podzielisz się nim z przyjaciółmi.
Add a comment