Przepis fitness: Szybka wysokobiałkowa owsianka po treningu

Przepis fitness: Szybka wysokobiałkowa owsianka po treningu

Jaki jest Twój pierwszy posiłek po treningu? Konieczne jest zwrócenie uwagi na wystarczające spożycie białka, ponieważ pomaga ono w budowie mięśni i regeneracji. Dlatego proponujemy Ci super prosty, szybki przepis na potreningową owsiankę proteinową z owocami i masłem orzechowym. Uzupełni ona niezbędne składniki odżywcze i energię. Jej pyszny, słodki smak to tylko wisienka na torcie. Zapewnij swojemu organizmowi to, czego potrzebuje!

Składniki:

Składniki na owsiankę proteinową

You might be interested in these products:

Przygotowanie:

Mieszamy płatki owsiane instant z białkiem, następnie dodajemy ciepłe mleko i dokładnie mieszamy owsiankę. Odstawiamy na chwilę, ewentualnie słodzimy do smaku i dekorujemy masłem orzechowym, świeżymi owocami i nasionami chia. Podajemy owsiankę natychmiast. Bon appetite!

Przepis fitness: Szybka wysokobiałkowa owsianka po treningu
Wartości odżywcze1 porcja (łącznie 1 porcja)
Kalorie602
Białko41 g
Węglowodany69 g
Tłuszcz18 g

Wierzymy, że ten przepis na owsiankę z owocami jeszcze bardziej poprawi Twoją rutynę treningową i zaspokoi Twój apetyt na słodkie. Zainspiruj swoich znajomych z siłowni i prześlij im ten przepis.

Zapraszamy do dzielenia się swoimi przepisami na portalach społecznościowych, oznaczając je #gymbeampl.

Add a comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *