Przepis fitness: Wysokobiałkowe ciasto lodowe z delikatnym kremem kokosowym

Przepis fitness: Wysokobiałkowe ciasto lodowe z delikatnym kremem kokosowym

W ciepłe dni, zazwyczaj mamy jeden wielki dylemat: ciasto czy lody? My rozwiązaliśmy ten trudny problem za Ciebie. Przedstawiamy Ci przepis na doskonałe ciasto lodowe bogate w białko i delikatny kokosowy smak! Zaspokoi ono Twój apetyt na słodycze, orzeźwi Cię, a dodatkowo dostarczy Twojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Pokażemy Ci jak pyszne i proste jest to ciasto!

Składniki:

You might be interested in these products:

Przygotowanie:

Mieszamy razem płatki owsiane, daktyle lub pastę daktylową i wodę aż do uzyskania gładkiego, jednolitego ciasta. Przygotowane ciasto przekładamy do formy do ciasta (my użyliśmy formy o średnicy 26 cm) i równomiernie dociskamy je do dna. Następnie mieszamy mieszankę do przygotowania lodów z mlekiem kokosowym i powstałą masę wylewamy na daktylowy spód, równomiernie ją rozprowadzając. Ciasto wkładamy do zamrażarki na kilka godzin, następnie dekorujemy według własnego gustu świeżymi owocami lub sosem bezkalorycznym i podajemy!

Przepis fitness: Wysokobiałkowe ciasto lodowe z delikatnym kremem kokosowym
Wartości odżywcze1 porcja (łącznie 8 porcji)
Kalorie339
Białko18 g
Węglowodany36 g
Tłuszcz14 g

Orzeźwij swój ciepły dzień przepisem na proteinowe ciasto lodowe i zaspokój swoje kubki smakowe! Jeśli spodobał Ci się przepis, nie zapomnij udostępnić go bliskim.

Add a comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *