Nawet miłośnicy słodkich śniadań potrzebują czasem odmiany. Wytrawna owsianka z jajkiem sadzonym może sprostać temu zadaniu. Połączenie płatków owsianych i płynnego żółtka przekona Cię do siebie już po pierwszym kęsie.
Weganie wcale nie muszą rezygnować z korzyści białka w proszku. Do wyboru mają np. białko grochu, ryżu, soi, konopne lub wieloskładnikowe. Które z nich jest najlepsze i jak zwiększyć wchłanianie wybranego białka?
Gorąca czekolada z białkiem to idealny napój na zimną pogodę. Ogrzeje cię i dostarczy ci potrzebnego białka. Możesz go przygotować po treningu zamiast twojego ulubionego koktajlu proteinowego.
Czy lubisz batony kokosowe lub nawet lepiej, wszystko, co jest zrobione z kokosa? Jeśli tak, to dzisiejszy przepis zdecydowanie ci się spodoba. Przepyszny baton kokosowy to dokładnie to, czego potrzebujesz, żeby umilić sobie dzień.
Owsianka piernikowa to połączenie dwóch rarytasów, które każdy uwielbia – puszystej, kremowej owsianki i aromatycznego piernika. Tej nawet nie trzeba gotować, więc jest niezwykle prosta. Idealna do przygotowania z wyprzedzeniem.
Wybierając białko serwatkowe, możesz natknąć się na następujące określenia: izolat, hydrolizat lub koncentrat serwatki. W dzisiejszym artykule omówimy różnice między nimi, a także sprawdzimy, które z nich idealnie nadaje się do utraty wagi czy wzrostu mięśni.
Przepis fitness na przepyszne ciastka z masłem orzechowym i waniliowym białkiem. Te ciasteczka są zdrową alternatywą dla świątecznych ciastek dla wszystkich atletów.
Krążki jabłka ucieszą każdego, kto uwielbia strudel, szarlotkę i inne desery z tych owoców. Oprócz wspaniałego smaku, deser ten jest również szybki i łatwy w wykonaniu. Możesz je zrobić na śniadanie nawet w pracowity dzień.
Jeśli nie możesz oprzeć się pieczeniu i uwielbiasz próbować surowe desery, to dzisiaj mamy coś specjalnie dla ciebie. Te kulki bez pieczenia smakują dokładnie tak jak najpyszniejsza masa na ciasteczka.
Ta babka dyniowa z orzechami pekan przekona Cię przede wszystkim miękką strukturą, którą wzbogacają przyjemnie chrupiące orzechy. Pachnie niesamowicie i zaskoczy Cię swoim wspaniałym smakiem.
