15 mitów żywieniowych, które Cię zaskoczą
Odkryj 15 mitów żywieniowych o jedzeniu, które utrudniają Ci prowadzenie zdrowego trybu życia. Poznaj prawdę o bezpieczeństwie i szkodliwości znanych produktów.
białko
Przepis fitness: wrapy z kurczakiem o pysznym soczystym smaku
Wypróbuj nasz przepis fitness na tortille z kurczakiem z sosem czosnkowym, które pokochasz za ich smak. Zasmakuj tego pysznie przygotowanego mięsa i chrupiącą tortillą!
Przepis Fitness: Rybne tacos pełne zrównoważonych smaków
Wypróbuj ten przepis fitness na proste rybne tacos z warzywami, pełne białka. Spodoba Ci się jego szybkie przygotowanie i egzotyczny smak.
Przepis fitness: wegańska tortilla z wysoką zawartością białka
Koniecznie wypróbuj przepis na meksykański specjał: tortillę wzbogaconą o dużą dozę białka! Szybki lunch lub odżywczy obiad? Ten zdrowy przysmak nadaje się na oba.
Białko konopne – pełnoprawne źródło białka, bogate w kwasy tłuszczowe i błonnik
Białko konopne to pełnowartościowe źródło białka zawierające wszystkie aminokwasy endogenne, błonnik, kwasy tłuszcozwe omega 3 i 6 oraz minerały.
Fitness przepis: Soczyste nuggetsy z kurczaka pokryte świeżymi ziołami i parmezanem
Wypróbuj ten przepis na soczyste nuggetsy z kurczaka pokryte świeżymi ziołami i parmezanem w wersji fitness. Spodoba Ci się ten chrupiący przysmak.
Fitness przepis: słone ciasto z cukinii o wysokiej zawartości białka
Przepis fitness na słone ciasto cukiniowe z proteinami jest idealna jako smaczna przekąska lub lekka kolacja. Przygotuj to ciasto bogate w białko z minimalną ilością węglowodanów w domu.
Białko a utrata wagi: jak białko wpływa na utratę wagi?
Białka w ciele wpływają na procesy, które pomagają skutecznie zmniejszyć wagę. Odkryj źródła i znaczenie białka dla skutecznego odchudzania.
Glutamina jest niezbędna dla sportowców
Glutamina to aminokwas w mięśniach. Działa jako suplement wspierający układ odpornościowy, regeneruje mięśnie i odnawia siły po treningu.
Fitness przepis: bataty nadziewane kurczakiem i prażonymi orzeszkami ziemnymi
Wypróbuj ten przepis fitness na słodkie ziemniaki z kurczakiem i orzechami ziemnymi. Dzięki wysokiej zawartości białka to zdrowy obiad dla każdego sportowca.