Tofu, tempeh, seitan i inne roślinne alternatywy mięsa często zastępują białko zwierzęce w diecie. Jakie składniki są używane w roślinnych alternatywach mięsa i co możesz z nich przygotować?
Przygotowaliśmy dla ciebie trzy cudowne przepisy na jajka na śniadanie, które pomogą ci rozpocząć dzień z pełnią energii. Nasycą cię i zapewnią twojemu organizmowi pełno protein. Co przygotujesz najpierw? Jajecznicę, omlet z halloumi, czy jajka w koszulkach?
Ten wytrawny przepis na ślimaki pizzowe z szynką i kukurydzą jest tutaj po to, aby uszczęśliwi każdego z was! Są one niewiarygodnie pyszne, mają doskonałe wartości odżywcze i są łatwe do przygotowania. Ponadto są bardzo proste, pyszne i zdrowe.
Przenieś się na egzotyczną wyspę dzięki tradycyjnemu przepisowi na poke bowl ze świeżymi warzywami, ryżem oraz tuńczykiem. Ten przepyszny, kolorowy posiłek doda ci energii i dostarczy wszystkich niezbędnych składników odżywczych!
Przygotuj ekskluzywną Panna cottę z twarogiem i owocami leśnymi w zaledwie kilka minut. Ten lekki, orzeźwiający deser jest gotowy, żeby zaskoczyć Cię swoim wspaniałym smakiem i zbilansowanymi wartościami odżywczymi.
Przygotuj nocną owsiankę z warstwą budyniu i czekoladową skórką. Docenisz to śniadanie w godzinach porannych, kiedy się spieszysz i nie masz czasu! Wypróbuj tę zdrową owsiankę nocną i spożywaj ją do woli.
Orzeźwij się niesamowitymi, chłodnymi napojami w gorące letnie dni. Znajdziesz tutaj przepis na jagodowe mohito, koktajl arbuzowy oraz matcha affogato ze zdrowymi i mniej kalorycznymi składnikami. Weźmy łyk!
Zacznij swój dzień od proteinowo-czekoladowej komosy ryżowej z bananem i jogurtem greckim. Szybkie i smaczne śniadanie, które dostarczy Ci energii na całe przedpołudnie.
Pieczony langosz z ogromną porcją sera jest po prostu idealny w okresie letnim, ale chyba wszyscy podejrzewamy, że nie jest to najzdrowszy wybór. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie małą niespodziankę w postaci fit wersji langosza, który nie jest smażony, ale pieczony, a co więcej, jest wzbogacony o białko. Co powiesz na to? Zabierajmy się do gotowania!
Tradycyjne indyjskie curry z rozdrobnionym kurczakiem, świeżymi warzywami i ryżem to odżywczo zbilansowany posiłek o doskonałym smaku. A ponieważ jest bogate w białko, posłuży jako przyjemnie sycący obiad lub kolacja.
