Kolka może znacznie utrudnić bieganie. Musisz zwolnić albo całkowicie się zatrzymać, a to rujnuje twój czas biegu. W tym artykule opowiemy, co powoduje kłucie w boku podczas biegu i jak zminimalizować ryzyko pojawiania się kolki.
Ludzie często łączą bieganie z uszkodzeniami stawów, więc wolą go unikać. Czy to dobra decyzja, czy negatywny wpływ biegania na kolana i biodra nie jest tak znaczący? Znajdź odpowiedzi w dzisiejszym artykule.
Wygląd nie jest podstawową rzeczą, którą powinniśmy się przejmować, jeśli chodzi o odzież. Jeśli wybierzemy nieodpowiedni materiał do danej aktywności, nie będziemy czuć się komfortowo i nie osiągniemy najlepszych wyników. Poznajmy zatem różnego rodzaju materiały, ich właściwości i aktywności, do których są odpowiednie.
Są dni, kiedy wszystko układa się idealnie i możesz w pełni cieszyć się biegiem. Są też dni, kiedy popełnisz jeden z tych popularnych błędów i radość z biegania znika. Jak tego uniknąć?
Dzisiejszy artykuł jest pełen wskazówek, które pomogą ci zmotywować się, żeby zacząć biegać. Wróć do rytmu i pokonaj swoje słabości. Doradzimy ci, jak to zrobić.
Każdy atleta chce osiągnąć najlepsze możliwe rezultaty. Odzież funkcjonalna może wspomóc te wysiłki. W tym artykule omówimy, jak odpowiedni strój sportowy może udoskonalić twoje osiągnięcia, zapewnić maksymalny komfort oraz jak wybrać odzież funkcjonalną, która będzie dla ciebie idealna.
Czy uważasz, że bieganie jest trochę nudne od czasu do czasu? Mamy dla Ciebie kilka wskazówek, jak możesz je trochę urozmaicić. Dodatkowo doradzimy Ci, jak być szybszym i pokonywać dłuższe dystanse.
Jak zacząć biegać? Mamy prosty przewodnik, który sprawi, że nawet najbardziej leniwy człowiek poradzi sobie z bieganiem za pierwszym razem.
Co legendarny Człowiek Lodu potrafi zrobić ze swoim ciałem? Może przebiec maraton w Kole Podbiegunowym w temperaturze około -20 °C w samych szortach i sandałach albo kontrolować swój układ nerwowy i reakcję immunologiczną organizmu. Co więcej, mówi też, że może nauczyć tego każdego.
Dla wielu osób, bieganie jest koszmarem. Jednak możesz zmienić zdanie, gdy stwierdzisz, że jest to świetne narzędzie do odchudzania. Dowiedz się o jego dalszych korzyściach.
