Melatonina – czy to prawda, że poprawia sen i pomaga zasnąć?
Melatonina to hormon odpowiedzialny za regulację snu. Jego produkcja jest uruchamiana, gdy nasze oko wykryje ciemność. Dowiedz się o jej znaczeniu dla organizmu i korzyściach płynących z suplementacji melatoniny na problemy ze snem lub sezonową depresję.