Napoje sportowe: Kiedy pić napój izotoniczny, a kiedy wodę?
Wszystko, co musisz wiedzieć o napojach jonowych. Kiedy lepiej wybrać napój hipotoniczny, izotoniczny, hipertoniczny, a kiedy po prostu wodę?
nawodnienie
4 przepisy na orzeźwiające drinki bezalkoholowe: Mimoza, Mojito, Piña Colada i Sangria
Lato nie byłoby kompletne bez orzeźwiających napojów, które świetnie smakują i chłodzą. Dziś przygotowaliśmy przepisy na koktajle virgin, takie jak mojito, piña colada, mimoza i sangria.
Jak pozbyć się nadmiaru wody i zmniejszyć jej zatrzymywanie w organizmie?
Czy czujesz, że Twoje nogi nagle spuchły, a całe ciało wydaje się cięższe? Przyczyną może być zatrzymywanie wody w organizmie. W tym artykule omówimy, dlaczego tak się dzieje i jak poradzić sobie z tym problemem.
Przepis fitness: Orzeźwiające letnie koktajle bez alkoholu
Orzeźwij się niesamowitymi, chłodnymi napojami w gorące letnie dni. Znajdziesz tutaj przepis na jagodowe mohito, koktajl arbuzowy oraz matcha affogato ze zdrowymi i mniej kalorycznymi składnikami. Weźmy łyk!
Jak niewystarczające spożycie wody wpływa na twoje zdrowie
Czy wiesz, dlaczego wystarczające spożycie wody jest ważne? I ile wody powinieneś pić każdego dnia? Możesz dowiedzieć się wszystkiego na temat wody z naszego artykułu.
Nawadnianie przed, podczas oraz po treningu i jak uniknąć odwodnienia
Uzupełnianie płynów i nawadnianie przed, w trakcie i po treningu jest formą zapobiegania odwodnieniu. Pilnuj harmonogramu picia i regularnie pij wodę lub napoje sportowe.
Jak alkohol wpływa na utratę wagi, regenerację i wzrost mięśni?
Alkohol może negatywnie wpływać na nasz wyniki oraz ciało sportowców. Dowiedz się, dlaczego kalorie w płynie powodują przyrost wagi oraz spadek masy mięśniowej