Przepis fitness: Owsianka z komosy ryżowej z jabłkami, makiem i cynamonem
Przygotowując owsiankę, dla urozmaicenia zamieniliśmy płatki owsiane na komosę ryżową. Białko czekoladowe, jabłka, cynamon i mak tworzą idealne połączenie smakowe.
owoc
4 przepisy na orzeźwiające drinki bezalkoholowe: Mimoza, Mojito, Piña Colada i Sangria
Lato nie byłoby kompletne bez orzeźwiających napojów, które świetnie smakują i chłodzą. Dziś przygotowaliśmy przepisy na koktajle virgin, takie jak mojito, piña colada, mimoza i sangria.
Przepis fitness: Waniliowy pudding z tapioki
Nie musisz przygotowywać puddingu tylko z proszku w saszetce. Spróbuj dać szansę perełkom tapioki. Dzięki nim osiągniesz pyszną, kremową konsystencję. Pudding zyska również bardzo dużą ilość białka i wspaniały waniliowy smak.
Przepis fitness: Białkowa owsianka ryżowa, która ma tylko 145 kcal
Dzisiejszy przepis jest dla każdego, kto stara się ograniczyć spożycie kalorii i węglowodanów, ale nadal chce cieszyć się pyszną owsianką ryżową. Oprócz kremowej konsystencji owsianka przekona Cię swoim owocowym smakiem.
3 przepisy na zdrowe smoothie o smaku czekolady, jabłka i buraka lub szpinaku
Lubisz smoothie na śniadanie lub jako przekąskę? W takim razie przydadzą Ci się nasze trzy przepisy na pożywne, pyszne i łatwe do zrobienia smoothies z dostępnych składników. Wolisz owocowe czy czekoladowe?
Przepis fitness: Kremowy mus czekoladowy z owocami i orzechami
Mus czekoladowy jest idealny dla wszystkich miłośników czekolady i zdrowych przekąsek. Bazę musu stworzyliśmy ze słodkich ziemniaków, które nadają mu słodki smak i kremową konsystencję. Ten pyszny czekoladowy deser przygotujesz w mgnieniu oka.
Przepis fitness: Wieczorna owsianka kokosowo-czekoladowa
Ta pyszna owsianka jest super łatwa do przygotowania. Wystarczy tylko wymieszać kilka składników, włożyć do lodówki i z samego rana zjeść na śniadanie. Świetnie smakuje zarówno na zimno, jak i na ciepło.
Przepis fitness: Gorący bezalkoholowy poncz świąteczny ze świeżych owoców
Ciesz się chwilami spędzonymi z bliskimi w czasie świąt przy filiżance pysznego ponczu owocowego. Rozgrzeje Cię, wywoła uśmiech na Twojej twarzy, a w dodatku jest odpowiedni dla każdego, ponieważ nie zawiera alkoholu!
Przepis fitness: Szybki bananowy pudding chia na mleku migdałowym
Zafunduj sobie relaksujący poranek ze zdrowym śniadaniem, które dostarczy Ci niezbędnych składników odżywczych i energii na całe przedpołudnie. Możesz przygotować ten szybki pudding chia dzień wcześniej i delektować się nim rano!
Przepis fitness: Soczysta pierś z kurczaka w sosie pomarańczowym
Wypróbuj przepyszne połączenia słodkiego i słonego smaku w szybkim przepisie na pierś z kurczaka w sosie pomarańczowym. Ten przepyszny, wysokobiałkowy posiłek będzie gotowy w kilka minut!