Czujesz sztywność lub ból w okolicy odcinka szyjnego, lub piersiowego kręgosłupa? Wypróbuj te ćwiczenia, by pozbyć się tego uczucia. Są idealne, zwłaszcza po długim czasie spędzonym w pracy lub na uczelni.
Czym jest joga, jakie korzyści przynosi i dla kogo jest przeznaczona? Nasz artykuł poświęcony tej aktywności dla ciała i ducha odpowie na wszystkie te pytania.
Codzienna praca przy komputerze może w znaczący sposób odbić się na naszym zdrowiu. W dzisiejszym artykule sprawdzimy, jak tego uniknąć.
Ból pleców jest często spowodowany brakiem ćwiczeń, nieprawidłową postawą ciała lub brakiem równowagi mięśniowej. Jak wyleczyć i pozbyć się bólu pleców?
Wypróbuj skuteczne ćwiczenia na plecy, które przyniosą ci ulgę i które rozruszają cię po długich godzinach siedzenia lub wymagającym treningu.
Ból pleców staje się coraz bardziej powszechny w obecnych czasach. Jakie czynniki na niego wpływają i co możemy zrobić, żeby się go pozbyć?
