Przepis fitness: Makaron proteinowy z sosem Alfredo
Wegańskie danie pełne smaku i białka. To idealnie opisuje nasz makaron proteinowy z przepysznym, kremowym sosem. Ten doskonały lunch jest gotowy w moment.
wegańskie
Przepis fitness: Wegański gulasz z ciecierzycą
Gulasz nie musi być wyłącznie z mięsem. A może by tak spróbować wersji z ciecierzycą? Mogą się nią delektować zarówno wegetarianie, jak i weganie. Co więcej, jest to również przyjemny dodatek do diety tych, którzy kochają mięso.
Przepis fitness: Pasta czekoladowo-orzechowa bez dodatku cukru
Dzisiejsza pasta z orzechów laskowych i czekolady ma idealnie gładką konsystencję, która rozpływa się w ustach. Idealnie nadaje się do pieczywa, naleśników, deserów, a nawet owsianki.
Przepis fitness: Seitan z brokułami w sosie azjatyckim
Dzisiejszy przepis bez mięsa jest pełen białka. Użyliśmy roślinnego seitanu jako głównego składnika, który świetnie komponuje się z brokułami i naszym azjatyckim sosem. Potem już tylko od ciebie będzie zależało, czy będziesz delektować się tą pyszną mieszanką z ryżem lub innym dodatkiem.
Przepis fitness: Spaghetti wegańskie z sosem z orzechów nerkowca
Pyszny kremowy sos możesz przygotować bez użycia śmietany. Wszystko czego potrzebujesz to orzechy nerkowca i woda. Po wymieszaniu ich z pieczarkami i makaronem niskokalorycznym stworzysz pyszny obiad, który dzięki dużej objętości gwarantuje uczucie sytości.
Przepis fitness: Chutney z jabłek
Ten chutney z jabłek z cebulką doskonale pasuje do mięsa, jak i do jego roślinnych alternatyw. To słodko-kwaśne połączenie składników dosłownie tworzy eksplozję smaków w twoich ustach.
Jak wybrać najlepsze białko roślinne w proszku?
Weganie wcale nie muszą rezygnować z korzyści białka w proszku. Do wyboru mają np. białko grochu, ryżu, soi, konopne lub wieloskładnikowe. Które z nich jest najlepsze i jak zwiększyć wchłanianie wybranego białka?
Przepis fitness: Wegańska pasta z tofu i suszonymi pomidorami
Tego typu pasta to uniwersalne danie, które możesz spożywać jako zdrową przekąskę lub poczęstować nim gości. Jest szybka i łatwa do wykonania, a także odpowiednia dla wegan.
Przepis fitness: Pasta z ciecierzycy i fasoli
Pasta, która jest gotowa w kilka minut, idealnie nadaje się jako przekąska, śniadanie lub szybki poczęstunek dla gości. Świetnie smakuje z chrupiącym pieczywem i warzywami.
Przepis fitness: Makaron soba z tofu i warzywami
W dzisiejszym przepisie wykończyliśmy makaron soba przepysznym sosem, który przypadnie do gustu każdemu miłośnikowi kuchni azjatyckiej. Dzięki tofu danie ma mnóstwo białka, a warzywa zadbają o błonnik.