Glutamina jest niezbędna dla sportowców
Glutamina to aminokwas w mięśniach. Działa jako suplement wspierający układ odpornościowy, regeneruje mięśnie i odnawia siły po treningu.
wzrost masy mięśniowej
Co jeść przed i po treningu, aby osiągnąć maksymalne wyniki
Co jeść przed i po treningu to pytanie, które nurtuje wielu sportowców. Przeczytaj, dlaczego białka, węglowodany i tłuszcze są ważne dla naszego organizmu.
Czy to prawda, że mięśnie rosną szybciej, kiedy bolą?
Czy silny ból mięśni po treningu jest znakiem, że mięśnie rosną? W tym artykule poznasz czynniki, które wpływają na wzrost masy mięśniowej, dowiesz się, czym jest DOMS i czy trening, po którym nie bolą mięśnie, jest mniej skuteczny.