Superfoods – ich wpływ na zdrowie i odporność
Przeczytaj o superfoods i ich wpływie na zdrowie i odporność. Z artykułu dowiesz się, które produkty spożywcze są pełne ważnych witamin, minerałów i antyoksydantów.
Przeczytaj o superfoods i ich wpływie na zdrowie i odporność. Z artykułu dowiesz się, które produkty spożywcze są pełne ważnych witamin, minerałów i antyoksydantów.
Probiotyki to pożyteczne bakterie, które wspierają poprawne trawienie, odporność i wchłanianie składników odżywczych. Dowiedz się więcej o źródłach i znaczeniu probiotyków.
Witamina K spowalnia starzenie się oraz korzystnie wpływa na kości i układ sercowo-naczyniowy. Poznaj jej źródła, dawkowanie, korzyści jakie daje sportowcom.
Układ odpornościowy chroni organizm przed wirusami, bakteriami i innymi infekcjami. Poznaj czynniki i żywność, które mogą wspierać mechanizmy obronne organizmu.
Trening interwałowy o wysokiej intensywności HIIT to najskuteczniejszy trening cardio do spalania tłuszczu i przyspieszenia metabolizmu. Jakie są sekrety szkolenia HIIT?