Table of Contents
Gal Gadot to aktorka, która urodziła się 30 kwietnia 1985 roku w Izraelu. Jej korzenie wykraczają jednak poza granice tego kraju. Ona sama twierdzi, że jest po części Czeszką, Austriaczką, Polką i Niemką. Wychowała się jednak w rodzinie żydowskiej. W pewnym stopniu na jej dzieciństwo wpłynął zawód matki – nauczycielki wychowania fizycznego. Dzięki temu Gal od najmłodszych lat była przyzwyczajona do ćwiczeń fizycznych. Wolny czas spędzała na świeżym powietrzu z innymi dziećmi lub na zajęciach rekreacyjnych. Grała w siatkówkę, przez 12 lat tańczyła, a dzięki temu, że mierzyła 178 cm (5’8”), dobrze radziła sobie także w koszykówce czy skoku wzwyż.
Myślała, że kiedyś będzie się utrzymywać z bycia aktywną, więc rozważała nawet, na przykład, karierę choreografa tańca. Ponieważ była bardzo atrakcyjna, łatwo mogłaby zarabiać na życie swoim wyglądem. Nie podobał jej się jednak pomysł pozowania przed kamerą. Dlatego wolała zarabiać pieniądze, opiekując się dziećmi czy pracując w Burger Kingu.
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Gal_Gadot_by_Gage_Skidmore_3.jpg
Wojskowy mundur czy luksusowa suknia?
Nie pokrywało się to jednak z wyobrażeniami jej matki, która zgłosiła Gal do Miss Izraela. Mimo że wygrała konkurs, nie był to kierunek, w którym ta piękność chciałaby podążać. Wieczorowe suknie, makijaż i obcasy po prostu nie były dla niej.
O wiele lepiej czuła się, na przykład w wojskowym mundurze podczas obowiązkowej służby w izraelskich siłach zbrojnych. Pracowała tam jako instruktor sztuk walki, pomagając mężczyznom w doskonaleniu fizycznym.
Jednak nawet mundur nie był w stanie ukryć jej urody. Została więc poproszona o zrobienie zdjęć dla magazynu Maxim w kategorii „kobiety izraelskiej armii” i zgodziła się. Po odbyciu obowiązkowej służby w siłach zbrojnych postanowiła wstąpić na uniwersytet i studiować prawo. Jednak już po pierwszym roku zakończyła swoje życie uniwersyteckie.
Od małych ról do Wonder Woman
Gal po raz pierwszy znalazła się w obsadzie w 2007 roku. W tym czasie widzowie mogli ją oglądać w izraelskim programie telewizyjnym Bubot. Kolejna większa rola przyszła wraz z filmem Szybcy i wściekli. Wcieliła się tam w postać uroczej Giseli, która współpracowała z ekipą Dominica Toretto. Umiejętności akrobatyczne Gal przydały się nie tylko podczas kręcenia tego filmu. Sama zainteresowana jest przekonana, że dzięki tym zdolnościom dość często pojawia się w filmach akcji. Kolejnym filmem, w którym widzowie mogli ją zobaczyć był Batman vs Superman: Świt sprawiedliwości. Podczas przesłuchania do tego filmu Gal nie wiedziała nawet, jaka to rola. Kiedy się dowiedziała, robiła wszystko, aby to właśnie ona została wybrana do roli Wonder Woman. No i w końcu się udało.
You might be interested in these products:
Jak smukła Gal Gadot stała się silną Wonder Woman?
Chociaż Gal została wybrana do roli Wonder Woman, wciąż miała wiele do zrobienia, aby bardziej dostosować się do pomysłów producentów. Ponieważ była bardzo szczupła, musiała nabrać więcej masy mięśniowej. Ciężko pracowała i w ciągu 9 miesięcy jej waga wzrosła o 7 kg. Jak twierdzi aktorka, była to głównie masa mięśniowa. A jak udało jej się to osiągnąć?
https://wordpress.org/openverse/image/fae335bd-84ed-4d33-84d4-cf12f1d3c31a
Wystarczająca ilość białka, mało węglowodanów i odpowiednie nawodnienie
Według aktorki podstawą wszystkiego jest odpowiednia dieta. Nie unikała żadnego jedzenia, a kiedy miała ochotę, pozwalała sobie na ulubionego hamburgera czy lody. Stawiała jednak na to, by w jej diecie było wystarczająco dużo białka, a mniej węglowodanów. Na śniadanie lubiła jeść jajka i owoce, uzupełnione filiżanką kawy. Na obiad lub kolację jadła np. grillowany ser z sałatką warzywną lub rybę z czosnkiem. Starała się jeść świadomie i zwracała pełną uwagę na każde danie. Ale nie zapominała też o nawodnieniu. Codziennie starała się pić prawie 4 litry wody, ponieważ nie chciała lekceważyć wystarczającego nawodnienia.
Jeśli chodzi o ćwiczenia, aktorka korzystała z pomocy trenera Magnusa Lygdbäcka. Jej plan zajęć obejmował trening siłowy, cardio i HIIT.Gal musiała pracować nad swoją mobilnością, siłą i zręcznością. Jednocześnie ważne było, aby jej ciało było atrakcyjne dla oka. Dlatego konieczne było dobranie zrównoważonych proporcji pomiędzy różnymi rodzajami treningu. Gal musiała być ostrożna, bo każda kontuzja podczas treningu narażała filmowanie na niebezpieczeństwo. Dlatego też starali się dobrać do jej ćwiczeń mniej ryzykowne opcje, takie jak wioślarz.
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Gal_Gadot_(43759226631).jpg
Jak wyglądał trening całego ciała według Gal Gadot?
- 5 min. wiosłowania na rozgrzewkę
- 5 min. wiosłowania (naprzemienne interwały – 10 sek. maksymalnego wysiłku, 50 sek. odpoczynku)
- 1 min. wspinaczki
- 1 min. Bird dogs (w klęku podpartym, unosimy przeciwległą nogę i rękę)
- 1 min. Burpee Broad Jumps (Burpee z następującym po nim długim skokiem)
- 1 min. Bird dogs (w klęku podpartym, unosimy przeciwległą nogę i rękę)
- 1 min. wspinaczki
- 1 min. Burpee Broad Jumps (Burpee z następującym po nim długim skokiem)
- Podciąganie – 3 powtórzenia, 7 serii
- Pompki – 3 powtórzenia, 5 serii
Nasza rada: Jeśli trening wydaje się zbyt prosty, możesz go powtórzyć dwa lub trzy razy.
Aby Gal była przekonująca w swojej roli, musiała też ćwiczyć szermierkę, kung fu, boks i jiu jitsu. Musiała też umieć jeździć konno i rzucać mieczem. W przeciwnym razie nie byłaby w stanie przekonująco odegrać scen na polu walki.
W roli Wonder Woman Gal wystąpiła po raz kolejny, w filmie o tym samym tytule. Wtedy była nawet w ciąży, więc niektóre sceny musiały być postprodukowane, aby ukryć jej rosnący brzuszek. Zdobyła też kilka nagród, nie tylko za tę rolę.
Wojowniczka w filmach i w prawdziwym życiu
Jednak Gal nie jest silną kobietą tylko w filmach. Walczy również w prawdziwym życiu, szczególnie o równouprawnienie kobiet i mężczyzn. Stara się, aby obie płcie miały równe szanse, nagrody finansowe, a także publicznie potępia przemoc. Z tymi zainteresowaniami wiążą się również inne jej zajęcia, którym poświęca się wspólnie z mężem. Wspólnie założyli firmę zajmującą się produkcją filmową i telewizyjną, która uczestniczy m.in. w tworzeniu serialu dokumentalnego IMPACT z Gal Gadot. Jej celem są silne kobiety, które czegoś dokonały i mają pozytywny wpływ na społeczności ludzi na całym świecie.
Życie prywatne Gal Gadot
Z pewnością zainteresuje Cię również życie prywatne tej piękności. Jak już ujawniliśmy, Gal jest mężatką. W 2008 roku wyszła za mąż za dewelopera nieruchomości Yarona Varsano, z którym ma trzy córki. Ostatnie dziecko Gal urodziło się w czerwcu 2021 roku. I można przypuszczać, że będzie to miało wpływ na jej życie w najbliższych latach. Jednak już teraz możemy z niecierpliwością oczekiwać ról, w których ponownie pojawi się urocza Gal Gadot. Czy będzie to kolejne kino akcji, czy może coś innego? Co o tym sądzisz?
Czy dowiedzieliście się czegoś nowego o tej piękności? Jeśli tak, nie zapomnijcie podzielić się artykułem z przyjaciółmi, aby i oni nie przegapili tej informacji.
[1] Gal Gadot – https://www.empireonline.com/people/gal-gadot/
[2] Wonder Woman Gal Gadot on strength, laughs and bisexuality – https://www.smh.com.au/entertainment/movies/wonder-woman-gal-gadot-on-strength-laughs-and-bisexuality-20161017-gs3y3g.html
[3] What Gal Gadot Was Like Before All The Fame Read More: – https://www.thelist.com/88549/gal-gadot-like-fame/?utm_campaign=clip
[4] Gal Gadot on Becoming Wonder Woman, the Biggest Action Hero of the Year – https://www.rollingstone.com/movies/movie-features/gal-gadot-on-becoming-wonder-woman-the-biggest-action-hero-of-the-year-113568/
[5] Bubot – https://www.imdb.com/title/tt1221239/?ref_=nm_flmg_act_21
[6] Gal Gadot says feminism is equality, not ‘bra burning’ – https://www.timesofisrael.com/gal-gadot-says-feminism-is-equality-not-bra-burning/
[7] V žebříčku nejvlivnějších Židů jsou dvě ženy s českými kořeny – Ivanka Trumpová a herečka Gal Gadot – https://www.reflex.cz/clanek/zpravy/75220/v-zebricku-nejvlivnejsich-zidu-jsou-dve-zeny-s-ceskymi-koreny-ivanka-trumpova-a-herecka-gal-gadot.html
[8] Gal Gadot Is in a League of Her Own – https://www.vanityfair.com/hollywood/2020/10/gal-gadot-is-in-a-league-of-her-own
[9] IMPACT with Gal Gadot – https://films.nationalgeographic.com/national-geographic-presents-impact-with-gal-gadot
[10] A Look at Gal Gadot and Her Husband Yaron Varsano's Beautiful Love Story – https://www.goodhousekeeping.com/life/entertainment/a35005488/gal-gadot-husband-yaron-varsano-marriage-kids/
[11] Gal Gadot: The Story Behind The Real-Life Wonder Woman – https://www.ninjajournalist.com/entertainment/gal-gadot-yh/
[12] Gal Gadot Reveals Her Intense Exercise Routine for 'Wonder Woman 1984' – https://www.goodhousekeeping.com/life/entertainment/a34981371/gal-gadot-diet-exercise-routine-wonder-woman-1984/
[13] 6 Things Gal Gadot Did To Get In 'Wonder Woman' Shape – https://www.delish.com/food/g4223/gal-gadot-diet-wonder-woman/
[14] Gal Gadot's Trainer Breaks Down Her Wonder Woman 1984 Arm Workout – https://www.menshealth.com/fitness/a36198499/gal-godot-wonder-woman-84-workout/
[15] HOW GAL GADOT’S WORKOUT ROUTINE GOT HER READY FOR WONDER WOMAN – https://gasparinutrition.com/blogs/fitness-facts/how-gal-gadot-s-workout-routine-got-her-ready-for-wonder-woman
[16] Gal Gadot Wonder Woman Workout – https://www.popworkouts.com/gal-gadot-wonder-woman-workout/
Add a comment