100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition
Producent: Optimum Nutrition
Białko Serwatkowe Gold Standard 100% zawiera funkcjonalne połączenie izolatu, koncentratu oraz hydrolizatu serwatki. Ma wysoce korzystne spektrum aminokwasów, dobrą wchłanialność oraz wyróżnia się idealnie zbilansowanym smakiem. To tylko kilka z powodów, dlaczego należy do najlepiej sprzedających się suplementów białkowych na świecie.
Białko Serwatkowe Gold Standard 100% zawiera skuteczną mieszankę izolatu, koncentratu i hydrolizatu serwatki, wchłania się szybko i smakuje doskonale
Białko Serwatkowe Gold Standard 100% to jeden z najlepszych produktów w swojej kategorii i od kilku lat jest jednym z najlepiej sprzedających się suplementów białkowych na świecie. Ta unikalna mieszanka różnych białek serwatkowych ma doskonałe właściwości funkcjonalne. Pomaga utrzymać masę mięśniową, na którą tak ciężko pracowałeś oraz dba o zdrowie kości, co jest kwestią, którą docenisz, szczególnie jeśli chcesz schudnąć i masz deficyt energetyczny. Stałe dostarczanie białka jest ważne dla sportowców siłowych, gdyż wspiera wzrost mięśni.
Izolat serwatki to największa część tego wieloskładnikowego suplementu białkowego. Izolat serwatki pozyskuje się z koncentratu serwatki poprzez dodatkowy etap filtracji, dzięki któremu izolat ma większą proporcję białka, jednocześnie zawierając mniej cukru i tłuszczu. Co więcej, ma bardzo szybkie wchłanianie (10 g białka na godzinę). Produkt zawiera także koncentrat serwatki i hydrolizat serwatki. Koncentrat serwatki to jedna z najpopularniejszych form suplementów białka serwatkowego i ma podobny stopień wchłaniania do izolatu. Hydrolizat serwatki wchłania się z kolei znacznie szybciej. Pozyskuje się go z izolatu lub koncentratu serwatki poprzez proces hydrolizy, który produkuje formę białka, która jest lekkostrawna i gotowa do wykorzystania przez organizm.
Wielką zaletą tej mieszanki funkcjonalnej jest to, że oferuje ona korzystne spektrum aminokwasowe. Jedna porcja tego produktu zawiera 5,5 g BCAA, z których najsilniejszym jest leucyna, która jest jednym z elementów uruchamiających procesy anaboliczne związane z syntezą białek mięśniowych (MPS). Połączenie izolatu, koncentratu i hydrolizatu serwatki sprawia, że jest to wysokiej jakości, szybko wchłaniający się suplement białkowy o niskiej zawartości cukru. Pomimo tego miło zaskoczy cię swoim doskonale zrównoważonym smakiem i kremową konsystencją. Doceniają go sportowcy, którzy przyjmują go w formie napoju po treningu dla wzmocnienia regeneracji tkanki mięśniowej, która uległa uszkodzeniu podczas treningu. Jednakże jest on równie przydatny jako dodatek w kuchni — możesz dodawać go do koktajli, ulubionych deserów i innych dań, by zwiększyć ich zawartość białka.
Niezależnie od tego, czy twoim celem jest zbudowanie masy mięśniowej, utrzymanie obecnej wagi czy jej zrzucenie, twój organizm zawsze będzie potrzebował jakościowego źródła białka. Nagrodzone licznymi nagrodami białko serwatkowe Gold Standard gwarantuje ci właśnie to. Ma kilka doskonałych wariantów smakowych, które zachwycą cię pomimo niskiej zawartości cukru. Wszystkie z nich szybko się rozpuszczają oraz wchłaniają.
Zalety Białka serwatkowego Gold Standard 100%
- jeden z najlepszych produktów swojej kategorii
- najlepiej sprzedający się suplement białkowy na świecie
- łączy w sobie izolat, koncentrat i hydrolizat serwatki
- niska zawartość cukru
- przebadane pod kątem substancji zakazanych
- pomaga utrzymać masę mięśniową i zdrowie kości
- wspiera budowę masy mięśniowej
- w zależności od smaku może mieć do 80% zawartości białka o wysokiej jakości biologicznej
- niezwykle wysoki stopień wchłaniania
- doskonałe przy utracie wagi oraz budowaniu masy mięśniowej
- doskonałe do przygotowania przepysznego koktajlu po treningu
- do stosowania w koktajlach, deserach i bowlach
Składniki
Smak podwójna czekolada: Mieszanka białka serwatkowego (93%) [mleko] (izolat białka serwatkowego, koncentrat białka serwatkowego, hydrolizowany izolat białka serwatkowego, emulgator: lecytyna sojowa), kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu, aromat, substancja zagęszczająca (guma ksantanowa), substancje słodzące (sukraloza, acesulfam potasu).
Smak lody waniliowe: Mieszanka białka serwatkowego (98%) [mleko] (izolat białka serwatkowego, koncentrat białka serwatkowego, hydrolizowany izolat białka serwatkowego, emulgator: lecytyna sojowa), dodatek smakowy [mleko], substancja zagęszczająca (guma ksantanowa), substancja słodząca (sukraloza), barwnik (kurkumina).
Smak truskawkowy: Mieszanka białka serwatkowego (98%) [mleko] (izolat białka serwatkowego, koncentrat białka serwatkowego, hydrolizowany izolat białka serwatkowego, emulgator: lecytyna sojowa), aromat, substancje słodzące (sukraloza, acesulfam potasu), substancja zagęszczająca (guma ksantanowa), barwnik (burak czerwony).
Smak czekolada mleczna: Mieszanka białka serwatkowego (91%) [mleko] (izolat białka serwatkowego, koncentrat białka serwatkowego, hydrolizowany izolat białka serwatkowego, emulgator: lecytyna sojowa), kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu, aromat, chlorek sodu, substancja zagęszczająca (guma ksantanowa), substancja słodząca (sukraloza).
Smak waniliowy krem francuski: Mieszanka białka serwatkowego (98%) [mleko] (izolat białka serwatkowego, koncentrat białka serwatkowego, hydrolizowany izolat białka serwatkowego, emulgator: lecytyna sojowa), aromat, chlorek sodu, substancja zagęszczająca (guma ksantanowa), substancja słodząca (sukraloza), barwnik (kurkumina).
Smak ciasteczka ze śmietaną: Mieszanka białka serwatkowego (91%) [mleko] (izolat białka serwatkowego, koncentrat białka serwatkowego, hydrolizowany izolat białka serwatkowego, emulgator: lecytyna sojowa), aromaty [mleko], kawałki ciastek (3.2%) (mąka pszenna [gluten], cukier, tłuszcze roślinne: palmowy, rzepakowy; kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu, chlorek sodu), substancja zagęszczająca (guma ksantanowa), substancja słodząca (sukraloza).
Smak krem bananowy: Mieszanka białka serwatkowego (98%) [mleko] (izolat białka serwatkowego, koncentrat białka serwatkowego, hydrolizowany izolat białka serwatkowego, emulgator: lecytyna sojowa), aromaty [mleko], barwnik (kurkumina), substancja zagęszczająca (guma ksantanowa), substancje słodzące (sukraloza, acesulfam potasu).
Smak masło orzechowe i czekolada: Mieszanka białka serwatkowego (91%) [mleko] (izolat białka serwatkowego, koncentrat białka serwatkowego, hydrolizowany izolat białka serwatkowego, emulgator: lecytyna sojowa), aromaty, kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu, chlorek sodu, substancja zagęszczająca (guma ksantanowa), substancje słodzące (sukraloza, acesulfam potasu).
Smak czekolada i mięta: Mieszanka białka serwatkowego (93%) [mleko] ((izolat białka serwatkowego, koncentrat białka serwatkowego, hydrolizowany izolat białka serwatkowego, emulgator: lecytyna sojowa), kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu, aromat, substancja zagęszczająca (guma ksantanowa), substancje słodzące (sukraloza, acesulfam potasu).
Smak biała czekolada i malina: Mieszanka białka serwatkowego (98%) [mleko] (izolat białka serwatkowego, koncentrat białka serwatkowego, hydrolizowany izolat białka serwatkowego, emulgator: lecytyna sojowa), kawałki liofilizowanych malin (1.3%), aromat, substancja zagęszczająca (guma ksantanowa), substancje słodzące (sukraloza, acesulfam potasu).
Smak czekolada i orzech laskowy: Mieszanka białka serwatkowego (91%) [mleko] ((izolat białka serwatkowego, koncentrat białka serwatkowego, hydrolizowany izolat białka serwatkowego, emulgator: lecytyna sojowa), kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu, aromat [mleko], chlorek sodu, substancja zagęszczająca (guma ksantanowa), substancje słodzące (sukraloza, acesulfam potasu).
Smak biała czekolada: Mieszanka białka serwatkowego (97%) [mleko] ((izolat białka serwatkowego, koncentrat białka serwatkowego, hydrolizowany izolat białka serwatkowego, emulgator: lecytyna sojowa), aromat [mleko], substancja zagęszczająca (guma ksantanowa), substancja słodząca (sukraloza).
Smak krówka karmelowa: Mieszanka białka serwatkowego (93%) [mleko] ((izolat białka serwatkowego, koncentrat białka serwatkowego, hydrolizowany izolat białka serwatkowego, emulgator: lecytyna sojowa), kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu, aromat, chlorek sodu, substancja zagęszczająca (guma ksantanowa), substancje słodzące (sukraloza, acesulfam K).
Bezsmakowy: Mieszanka białka [mleko] ((izolat białka serwatkowego, koncentrat białka serwatkowego, hydrolizowany izolat białka serwatkowego, emulgator: lecytyna sojowa).
Smak solonego karmelu: Mieszanka białka serwatkowego (98%) [mleko] (izolat białka serwatkowego, koncentrat białka serwatkowego, hydrolizowany izolat białka serwatkowego, emulgator: lecytyna sojowa), aromat, chlorek sodu, substancja zagęszczająca (guma ksantanowa), substancja słodząca (sukraloza).
Rekomendowane stosowanie
Wymieszaj jedną miarkę (31 g) produktu z 180-240 ml wody lub odtłuszczonego mleka. Rekomendowane stosowanie to trzy razy dziennie - rano, po treningu oraz przed pójściem spać.
Informacje żywieniowe
| Wartości odżywcze (podwójna czekolada) | 1 porcja (31 g) |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 485 kJ / 116 kcal |
| Tłuszcze | 1.4 g |
| - tłuszcze nasycone | 0.5 g |
| Węglowodany | 1.3 g |
| - cukry | 0.7 g |
| Błonnik | 0.7 g |
| Białko | 24 g |
| Sól | 0.11 g |
| Wartości odżywcze (lody waniliowe) | 1 porcja (31 g) |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 475 kJ / 113 kcal |
| Tłuszcze | 1.3 g |
| - tłuszcze nasycone | 0.4 g |
| Węglowodany | 1.4 g |
| - cukry | 0.7 g |
| Białko | 24 g |
| Sól | 0.06 g |
| Wartości odżywcze (truskawka) | 1 porcja (30 g) |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 474 kJ / 113 kcal |
| Tłuszcze | 1.3 g |
| - tłuszcze nasycone | 0.4 g |
| Węglowodany | 1.4 g |
| - cukry | 0.7 g |
| Białko | 24 g |
| Sól | 0.06 g |
| Wartości odżywcze (czekolada mleczna) | 1 porcja (32 g) |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 498 kJ / 119 kcal |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| - tłuszcze nasycone | 0.5 g |
| Węglowodany | 1.5 g |
| - cukry | 0.7 g |
| Błonnik | 0.8 g |
| Białko | 24 g |
| Sól | 0.14 g |
| Wartości odżywcze (waniliowy krem francuski) | 1 porcja (30 g) |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 473 kJ / 113 kcal |
| Tłuszcze | 1.3 g |
| - tłuszcze nasycone | 0.4 g |
| Węglowodany | 1.3 g |
| - cukry | 0.7 g |
| Białko | 24 g |
| Sól | 0.14 g |
| Wartości odżywcze (ciasteczka ze śmietaną) | 1 porcja (32 g) |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 503 kJ / 120 kcal |
| Tłuszcze | 1.4 g |
| - tłuszcze nasycone | 0.5 g |
| Węglowodany | 2.8 g |
| - cukry | 1 g |
| Białko | 24 g |
| Sól | 0.08 g |
| Wartości odżywcze (krem bananowy) | 1 porcja (30 g) |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 473 kJ / 113 kcal |
| Tłuszcze | 1.3 g |
| - tłuszcze nasycone | 0.4 g |
| Węglowodany | 1.3 g |
| - cukry | 0.7 g |
| Białko | 24 g |
| Sól | 0.06 g |
| Wartości odżywcze (masło orzechowe i czekolada) | 1 porcja (32 g) |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 495 kJ / 118 kcal |
| Tłuszcze | 1.4 g |
| - tłuszcze nasycone | 0.5 g |
| Węglowodany | 2.1 g |
| - cukry | 0.7 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Białko | 24 g |
| Sól | 0.4 g |
| Wartości odżywcze (czekolada i mięta) | 1 porcja (31 g) |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 484 kJ / 116 kcal |
| Tłuszcze | 1.4 g |
| - tłuszcze nasycone | 0.5 g |
| Węglowodany | 1.3 g |
| - cukry | 0.8 g |
| Błonnik | 0.7 g |
| Białko | 24 g |
| Sól | 0.06 g |
| Wartości odżywcze (biała czekolada i malina) | 1 porcja (30 g) |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 473 kJ / 113 kcal |
| Tłuszcze | 1.3 g |
| - tłuszcze nasycone | 0.4 g |
| Węglowodany | 1.2 g |
| - cukry | 0.8 g |
| Białko | 24 g |
| Sól | 0.06 g |
| Wartości odżywcze (czekolada i orzech laskowy) | 1 porcja (32 g) |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 492 kJ / 118 kcal |
| Tłuszcze | 1.4 g |
| - tłuszcze nasycone | 0.5 g |
| Węglowodany | 1.6 g |
| - cukry | 0.9 g |
| Błonnik | 0.6 g |
| Białko | 24 g |
| Sól | 0.17 g |
| Wartości odżywcze (biała czekolada) | 1 porcja (30 g) |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 474 kJ / 113 kcal |
| Tłuszcze | 1.2 g |
| - tłuszcze nasycone | 0.4 g |
| Węglowodany | 1.5 g |
| - cukry | 0.7 g |
| Białko | 24 g |
| Sól | 0.06 g |
| Wartości odżywcze (krówka karmelowa) | 1 porcja (31 g) |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 481 kJ / 115 kcal |
| Tłuszcze | 1.4 g |
| - tłuszcze nasycone | 0.5 g |
| Węglowodany | 1.2 g |
| - cukry | 0.7 g |
| Błonnik | 0.7 g |
| Białko | 24 g |
| Sól | 0.12 g |
| Wartości odżywcze (bezsmakowy) | 1 porcja (30 g) |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 468 kJ / 112 kcal |
| Tłuszcze | 1.1 g |
| - tłuszcze nasycone | 0.4 g |
| Węglowodany | 0.9 g |
| - cukry | 0.7 g |
| Białko | 24 g |
| Sól | 0.15 g |
| Wartości odżywcze (solony karmel) | 1 porcja (30 g) |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 465 kJ / 111 kcal |
| Tłuszcze | 1,2 g |
| - tłuszcze nasycone | 0,4 g |
| Węglowodany | 1,5 g |
| - cukry | 1 g |
| Białko | 24 g |
| Sól | 0,36 g |
Ostrzeżenie
Alergeny zostały oznaczone pogrubieniem. Może zawierać gluten, jajka, orzechy oraz orzeszki ziemne. Przechowywać w suchym miejscu i chronić przed gorącem.
Czy udało Ci się już przetestować 100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition? Podziel się swoimi wrażeniami z nami i naszą społecznością i opublikuj recenzję 100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition.
Jeśli masz jakieś pytania dotyczące tego produktu, możesz zadać je tutaj.
Odkryj pozostałe produkty najczęściej recenzowane przez klientów w kategorii najlepsze z kategorii Białko. Nie przegap najczęściej ocenianych produktów z kategorii najlepsze z kategorii Białko serwatkowe lub najlepsze z kategorii Suplementy i odżywki
| EAN | EAN: 5060469988474 |
|---|---|
| Forma | Forma: proszek |
| Główna kategoria | Główna kategoria: |
| Bez opakowania z tworzywa sztucznego | Bez opakowania z tworzywa sztucznego: nie |
| Bez sztucznego słodzika | Bez sztucznego słodzika: nie |
| Metoda przetwarzania białka | Metoda przetwarzania białka: pozostałe |
| Źródło białka | Źródło białka: serwatka |
| BIO | BIO: nie |
| Bez glutenu | Bez glutenu: nie |
| Bez laktozy | Bez laktozy: nie |
| Wegetariański | Wegetariański: nie |
| Wegański | Wegański: nie |
| Mieszanka | Mieszanka: mieszanka |
| Kategoria prawna produktu | Kategoria prawna produktu: |
| HS kod | HS kod: 21061080: -- Ostatné |
| Wyprodukowany w | Wyprodukowany w: EU |
| Wysokość | Wysokość: 26.00 cm |
| Szerokość | Szerokość: 20.00 cm |
| Długość | Długość: 20.00 cm |
| Waga brutto | Waga brutto: 2.54 kg |
| Bez GMO | Bez GMO: |
| Ilość sztuk w opakowaniu | Ilość sztuk w opakowaniu: 4 szt. |
| Ilość sztuk na palecie | Ilość sztuk na palecie: 96 szt. |
| Waga netto | Waga netto: 2.25 kg |
| Dystrybutor | Dystrybutor: GymBeam, s.r.o. Rastislavova 93, 04001 Slovakia |
| Etykiety produktów | Etykiety produktów: GIFT |
| Inne kategorie | Inne kategorie: |
Ostrzeżenia:
Recenzja produktu
Ogólna ocena zweryfikowanych zakupów
96 %
Najbardziej przydatna pozytywna recenzja produktu
Czy ta recenzja była dla Ciebie przydatna?
Wszystkie recenzje
Eman
30.8.2024
Midas
22.8.2024
Katarzyna
24.6.2024
Lil
2.10.2023
MW
8.6.2023
.
5.6.2023
Bruno
16.5.2023
Young_gazelle
23.1.2023
Wladyslaw
16.1.2023
W
13.8.2022
| Opakowanie (g) | Smak | Ocena | Cena | Na stanie | |
|---|---|---|---|---|---|
| Opakowanie (g)2250 g | Smakbanan śmietana | Ocena(43) | Cena279,90zł | Na stanieNa stanie | |
| Opakowanie (g)2250 g | Smakkrówka karmelowa toffi | Ocena(22) | Cena279,90zł | Na stanieNa stanie | |
| Opakowanie (g)2250 g | Smakczekolada orzech laskowy | Ocena(47) | Cena279,90zł | Na stanieNa stanie | |
| Opakowanie (g)2250 g | Smakmiętowa czekolada | Ocena(24) | Cena279,90zł | Na stanieNa stanie | |
| Opakowanie (g)2250 g | Smakczekoladowe masło orzechowe | Ocena(33) | Cena279,90zł | Na stanieNa stanie | |
| Opakowanie (g)2250 g | Smakcookies & cream | Ocena(51) | Cena279,90zł | Na stanieNa stanie | |
| Opakowanie (g)2250 g | Smakpodwójna czekolada | Ocena(157) | Cena279,90zł | Na stanieNa stanie | |
| Opakowanie (g)2250 g | Smakpyszne truskawki | Ocena(41) | Cena279,90zł | Na stanieNa stanie | |
| Opakowanie (g)2250 g | Smakmleczna czekolada extreme | Ocena(61) | Cena279,90zł | Na stanieNa stanie | |
| Opakowanie (g)2250 g | Smakfrancuski krem waniliowy | Ocena(47) | Cena279,90zł | Na stanieNa stanie | |
| Opakowanie (g)2250 g | Smaksłony karmel | Ocena(1) | Cena279,90zł | Na stanieNa stanie | |
| Opakowanie (g)2250 g | Smakbez smaku | Ocena(25) | Cena279,90zł | Na stanieNa stanie | |
| Opakowanie (g)2250 g | Smaklody waniliowe | Ocena(64) | Cena279,90zł | Na stanieNa stanie | |
| Opakowanie (g)2250 g | Smakmalina biała czekolada | Ocena(38) | Cena279,90zł | Na stanieNa stanie | |
| Opakowanie (g)2270 g | Smakfrappucino karmelowe | Ocena(16) | Cena279,90zł | Na staniebrak na stanie | Przewidywana dostawa |
| Opakowanie (g)2270 g | Smakcynamon | Ocena(14) | Cena279,90zł | Na staniebrak na stanie | Przewidywana dostawa |
| Opakowanie (g)2270 g | Smakbiała czekolada | Ocena(14) | Cena279,90zł | Na staniebrak na stanie | Przewidywana dostawa |
| Opakowanie (g)2270 g | Smakrocky road | Ocena(20) | Cena279,90zł | Na staniebrak na stanie | Przewidywana dostawa |
| Opakowanie (g)450 g | Smakpodwójna czekolada | Ocena(157) | Cena67,90zł | Na stanieNa stanie | |
| Opakowanie (g)450 g | Smaktruskawka | Ocena(46) | Cena59,90zł | Na stanieNa stanie | |
| Opakowanie (g)450 g | Smaklody waniliowe | Ocena(64) | Cena59,90zł | Na stanieNa stanie | |
| Opakowanie (g)4540 g | Smakpodwójna czekolada | Ocena(157) | Cena559,00zł | Na stanieNa stanie | |
| Opakowanie (g)4540 g | Smakpyszne truskawki | Ocena(41) | Cena539,00zł | Na stanieNa stanie | |
| Opakowanie (g)4540 g | Smaklody waniliowe | Ocena(64) | Cena539,00zł | Na stanieNa stanie | |
| Opakowanie (g)910 g | Smakbułka cynamonowa | Ocena(18) | Cena139,90zł | Na staniebrak na stanie | Przewidywana dostawa |
| Opakowanie (g)910 g | Smakbiała czekolada | Ocena(26) | Cena139,90zł | Na staniebrak na stanie | Przewidywana dostawa |
| Opakowanie (g)896 g | Smakbanan śmietana | Ocena(43) | Cena139,90zł | Na stanieNa stanie | |
| Opakowanie (g)896 g | Smakczekolada orzech laskowy | Ocena(47) | Cena139,90zł | Na stanieNa stanie | |
| Opakowanie (g)896 g | Smakmiętowa czekolada | Ocena(24) | Cena139,90zł | Na stanieNa stanie | |
| Opakowanie (g)896 g | Smakczekoladowe masło orzechowe | Ocena(33) | Cena139,90zł | Na stanieNa stanie | |
| Opakowanie (g)896 g | Smakcookies & cream | Ocena(51) | Cena139,90zł | Na stanieNa stanie | |
| Opakowanie (g)896 g | Smakpodwójna czekolada | Ocena(157) | Cena139,90zł | Na stanieNa stanie | |
| Opakowanie (g)896 g | Smakmleczna czekolada extreme | Ocena(61) | Cena139,90zł | Na stanieNa stanie | |
| Opakowanie (g)896 g | Smakfrancuski krem waniliowy | Ocena(47) | Cena139,90zł | Na stanieNa stanie | |
| Opakowanie (g)896 g | Smaktruskawka | Ocena(46) | Cena139,90zł | Na stanieNa stanie | |
| Opakowanie (g)896 g | Smakbez smaku | Ocena(25) | Cena139,90zł | Na stanieNa stanie | |
| Opakowanie (g)896 g | Smaklody waniliowe | Ocena(64) | Cena139,90zł | Na stanieNa stanie | |
| Opakowanie (g)896 g | Smakmalina biała czekolada | Ocena(38) | Cena139,90zł | Na stanieNa stanie |
5 objawów, które mogą sygnalizować niedobór białka
Ile białka powinniśmy przyjmować? Jak jego brak wpływa na nasz organizm? Odpowiedzi na te i inne pytania dotyczące białka znajdziesz w naszym artykule.
Czy to prawda, że mięśnie rosną szybciej, kiedy bolą?
Czy silny ból mięśni po treningu jest znakiem, że mięśnie rosną? W tym artykule poznasz czynniki, które wpływają na wzrost masy mięśniowej, dowiesz się, czym jest DOMS i czy trening, po którym nie bolą mięśnie, jest mniej skuteczny.
Jak przyspieszyć metabolizm i więcej spalić?
Metabolizm to kompleks reakcji chemicznych, których potrzebuje organizm, aby poprawnie funkcjonować. Do pewnego stopnia jest on nam zapewniony genetycznie, ale możemy wspomagać jego aktywność ćwiczeniami, dietą oraz nawadnianiem. W tym artykule nauczysz się wskazówek jak wspomagać metabolizm w prosty sposób.
Martwy ciąg - Jakie błędy popełniamy najczęściej i jak ich unikać
Co to byłby za trening bez martwego ciągu? Wykonując to ćwiczenie, nie tylko angażujesz szeroki zakres obszarów mięśniowych, ale i zapewniasz sobie zdrowotne i fizyczne korzyści. Dowiedz się, dlaczego martwy ciąg jest słusznie uważany za jedno z najlepszych ćwiczeń, jakie są jego wariacje i jakich błędów powinieneś unikać, podczas wykonywania tego ćwiczenia.